रोज़ाना कल्याण स्वयं की देखभाल करने और हर दिन-और हर रात अच्छा महसूस करने के बारे में है। इसका मतलब सिर्फ सही और व्यायाम करना नहीं है। इसका मतलब है कि खुद का ख्याल रखने के लिए छोटे, सरल तरीके ढूंढना और अपने बारे में अच्छा महसूस करना। और यहां पर सबसे सरल तरीकों में से एक है: अपने पजामा को अपग्रेड करें। हम में से कई दिन के अंत तक थके हुए हैं-देखभाल के लिए बहुत थके हुए हैं बिस्तर पर पहनने के लिए हम कौन से कपड़े पहनते हैं। यदि हम भाग्यशाली हैं, तो हम अपने दांतों को ब्रश करने और तकिया पर जाने से पहले हमारे मेकअप को धोने में कामयाब रहे हैं। लेकिन पजामा के बारे में सोच रहे हो? इतना नहीं। जैसा कि मैंने पिछले महीने अपनी पोस्ट में कहा था, आपका बिस्तर बस सोने और सेक्स के लिए है। यह रात्रिभोज खाने या दिन के मेल को छंटाई या "सिंहासन के खेल" पर पकड़ने की जगह नहीं है। सिर्फ इसलिए कि इसका उपयोग सीमित होना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि बिस्तर महत्वपूर्ण नहीं है। और यही कारण है कि आप इस बारे में सोचना चाहते हैं कि आप फिसलने से पहले क्या फिसलते हैं।
अंदर कभी अच्छा लग रहा है कभी-कभी बाहर अच्छा दिखने से आता है। बिस्तर पर अपने पुराने कॉलेज sweatshirt पहने हुए, अपने प्रेमी के पसंदीदा टी शर्ट या कल के कपड़े अपने आत्म सम्मान के लिए जरूरी नहीं है। और यदि आप किसी और के साथ सोना चुनते हैं, तो इन पुराने में बिस्तर में उतरना, सबसे अधिक संभावना है कि बहुत बड़े और असहज कपड़े रोमांटिक विचारों और व्यवहारों को प्रेरित करने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं।
व्यवहारिक संशोधन शक्तिशाली सामान है। अच्छी आदतें बेहतर आदतों को जन्म देती हैं, और आत्मविश्वास आत्मविश्वास पैदा करता है। बेडरूम में भी यही सच है। कुछ नरम और आरामदायक पहनना भी चापलूसी और सेक्सी हो सकता है। तो अगर आप अपने साथी के साथ छेड़छाड़ करने पर विचार करने के लिए बहुत थके हुए हैं, या यदि आप आज उन खाए गए अतिरिक्त स्नैक्स से परेशान हैं, तो उन सभी को एक तरफ रखें। यदि आप नींद के कपड़ों में बदलने की परेशानी पर जाने जा रहे हैं, तो क्या यह वास्तव में उस पुराने और टैटर्ड के बजाय इस सुंदर या सेक्सी संगठन को पकड़ने में बहुत अधिक परेशानी है? नहीं यह नहीं। बहुत अधिक इनाम के लिए यह वही प्रयास है।
मैं आपको बिस्तर पर पहनने के लिए अच्छा महसूस करने के लिए चुनौती देता हूं। मुझे यकीन है कि आप बेहतर महसूस करेंगे और बेहतर नींद लेंगे (और हमें सभी को इसकी आवश्यकता है)। और यदि आप अपने बिस्तर को साथी के साथ साझा कर रहे हैं, तो मैं शर्त लगाता हूं कि वे भी इसकी सराहना करेंगे। अपने आप को कुछ अच्छे, नए पीजे के साथ व्यवहार करें आप खुश होंगे कि आपने किया था।
