लेग वार्मर्स, बफैंट्स और रकाब पैंट की तरह, मुँहासे को पुरानी हाई स्कूल सालबुक खोलने के बाद आपको दूर की तरह एक दूरस्थ स्मृति की तरह माना जाता है। या तो तुमने सोचा। सच्चाई यह है कि आपके अठारहवें जन्मदिन पर मुंह से जादूगर गायब नहीं होते हैं। वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के जर्नल के एक अध्ययन का अनुमान है कि आधे से अधिक वयस्क महिला मुँहासे से पीड़ित हैं, मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और मौखिक गर्भ निरोधक मुख्य अपराधियों के साथ हैं। न्यू यॉर्क सिटी स्थित त्वचा विशेषज्ञ, फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी बताते हैं, "हार्मोनल असंतुलन सेबम के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है" एमबी "सेबम आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक तेल है जो मॉइस्चराइज करने के लिए है, लेकिन यह छिद्रों को भी अवरुद्ध कर सकता है।"
जैसे कि एक देखा हुआ रंग पर्याप्त खराब नहीं था, आपकी तीसवां और चालीस भी समय है जब आप उम्र बढ़ने के पहले संकेतों को ध्यान में रखना शुरू करते हैं। न्यू जर्सी के मोंटक्लेयर में त्वचा विशेषज्ञ जीनिन डाउनी, अनुमान लगाते हैं कि उनके लगभग 80 प्रतिशत रोगी मुँहासे और वृद्धावस्था के लक्षणों से पीड़ित हैं। क्या कोई न्याय नहीं है?
अच्छी खबर: इस अजीब ढेर को खत्म करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। यहां दोनों मुंह और झुर्री के अपने रंग से छुटकारा पाने की कोशिश करते समय ध्यान में रखने के लिए चार सर्वोत्तम प्रथाएं हैं, साथ ही साथ दोनों के इलाज के लिए शक्तिशाली उत्पाद तैयार किए गए हैं।
1. कभी निचोड़ नहीं ।
इसमें कोई संदेह नहीं है, आपने इसे पहले सुना है, लेकिन यह दोहराना भालू है। जबकि यह व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड पॉप करने के लिए मोहक है, अति उत्साही पिकिंग आपकी त्वचा पर निशान और निशान पैदा कर सकती है (और याद रखें कि बुढ़ापे की त्वचा को पुनर्जीवित करने में अधिक समय लगता है, इसलिए उन बताने वाले शब्दों को हफ्तों या महीनों तक लटका होने की संभावना है) । न्यू यॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ, क्रेग ऑस्टिन, एमडी ने चेतावनी दी, "पॉपिंग भी आपकी उंगलियों से बैक्टीरिया को आपकी त्वचा में फैलती है, जिससे और अधिक मुर्गियां पैदा होती हैं।"
2. अपनी त्वचा को सुखाने से सावधान रहें ।
किशोर मुँहासे तेल टी-जोन क्षेत्र (माथे, नाक और ठोड़ी) के आसपास जमा होता है, इसलिए अल्कोहल आधारित अस्थिरता किशोरों के पसंद का उपचार होता है। इसके विपरीत, जौलाइन (जो आम तौर पर तेल नहीं है) के साथ वयस्क मुँहासे क्लस्टर, तो आप सागर ब्रीज़ की उस बोतल से दूर रहना चाहेंगे। फ्यूस्को कहते हैं, "त्वचा आमतौर पर सूखी हो जाती है क्योंकि हम उम्र देते हैं, इसलिए मुँहासे दवाओं में पाए जाने वाले कठोर exfoliating और सुखाने सामग्री बहुत आक्रामक हैं।" वह आपके उत्पाद संख्या को कम रखने के लिए, एक सैलिसिलिक एसिड-आधारित क्लींसर (नीचे हमारे उत्पाद को चुनती है) का उपयोग करने और जलन से बचने के लिए सिफारिश करती है। फ्यूस्को कहते हैं, "आप तेल की त्वचा के लिए चेहरे धोने का उपयोग नहीं करना चाहते हैं और फिर एंटी-बुजुर्ग दवा लेते हैं जो शीर्ष पर गहराई से exfoliates।"
3. छिद्र-छिद्रण मेकअप से स्पष्ट हो जाओ ।
मेकअप के कारण ब्रेकआउट इतने आम हैं कि इसके लिए एक नाम भी है-मुँहासे कॉस्मेटिका। यदि आप धब्बे से पीड़ित हैं, न्यू जर्सी स्थित त्वचाविज्ञानी कोयले कॉनॉली, लिनवुड, एमडी ने जेन इरेडेल जैसे गैर-कॉमेडोजेनिक, खनिज-आधारित मेकअप लाइन का चयन करने का सुझाव दिया है। कॉनॉली का कहना है, "ये उत्पाद तेल मुक्त हैं, इसलिए वे मुँहासे को बढ़ाते नहीं हैं बल्कि पूर्ण कवरेज देते हैं।" और ह्यूस्टन के कारण बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए हर हफ्ते मेकअप ब्रश धोना सुनिश्चित करें, टेक्सास के ह्यूस्टन में एक त्वचा विशेषज्ञ जेनिफर पीटरसन, एमडी की सिफारिश करता है। फैंसी क्लीनर जरूरी नहीं हैं: पानी और शिशु शैम्पू का मिश्रण चाल करेगा।
4. सनस्क्रीन को न छोड़ें ।
एक मोटी, मलाईदार सनस्क्रीन पर slathering counterintuitive लग सकता है, लेकिन पीटरसन जोर देकर कहते हैं कि मुँहासे और झुर्रियों दोनों को रोकने में मदद करने के लिए सूर्य संरक्षण को अपने दैनिक त्वचा देखभाल आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। वह बताती है, "सूरज की किरणें कोलेजन को तोड़ देती हैं, जिससे रेखाएं बनती हैं।" "वे आपकी त्वचा को भी सूखते हैं जो सेबसियस ग्रंथियों को अधिक पोर-क्लोजिंग तेलों को पंप करके और ब्रेकआउट का कारण बनकर अतिसंवेदनशील होने के लिए प्रेरित करता है।" वह सीटफिल डर्मा कंट्रोल ऑयल कंट्रोल मॉइस्चराइजर, एसपीएफ़ 30 जैसे मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए डिजाइन किए गए हल्के फॉर्मूला का उपयोग करने की सिफारिश करता है।
अब जब आप मूल बातें पर हैंडल प्राप्त कर चुके हैं, तो आकार के लिए इन मुँहासे- और शिकन-समाशोधन उपचारों को आजमाएं।
ओटीसी उत्पादों के साथ वापस लड़ो।
- एक सैलिसिलिक एसिड cleanser का प्रयोग करें । फ्यूस्को कहते हैं, 1 से 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड आधारित चेहरे धोने पतली, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक बेहतर विकल्प है। यह घटक आपके छिद्रों में फंस गई मृत त्वचा और तेल को कम करता है। आज़माएं: ओले कुल प्रभाव 7-इन-1 एंटी एजिंग सैलिसिलिक एसिड मुँहासे क्लीनर, जो ताजा, छोटी दिखने वाली त्वचा को प्रकट करने के लिए exfoliating microbeads के साथ सैलिसिलिक एसिड को जोड़ती है।
- जब आवश्यक हो तो चीजें स्विच करें । ऑस्टिन का कहना है कि यदि आप अपनी अवधि तक बढ़ने वाले सप्ताह में त्वचा को अधिक तेलदार बनाते हैं, तो उस उत्पाद में अपग्रेड करें जो सैलिसिलिक और ग्लाइकोलिक एसिड की exfoliating शक्ति को जोड़ती है। उनके कैन + ऑस्टिन मुँहासे उपचार पैड में तेल और लड़ाई लाइनों को साफ़ करने में मदद के लिए 2 प्रतिशत सैलिसिलिक और 5 प्रतिशत ग्लाइकोलिक होता है।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें । मैसाचुसेट्स के चेस्टनट हिल में एक त्वचा विशेषज्ञ, जेफरी डोवर, एमडी बताते हैं कि एक बड़ी गलती है कि कई मुँहासे पीड़ितों ने मॉइस्चराइजर को छोड़ दिया है, यह सोचकर ब्रेकआउट का कारण बन जाएगा। लेकिन मुँहासे और झुर्रियों से लड़ने वाले ये बहुत ही तत्व त्वचा से नमी को तोड़ते हैं, इसलिए हाइड्रेटिंग क्रीम पर चढ़ना महत्वपूर्ण है। मुराद एंटी एजिंग मॉइस्चराइजर एसपीएफ़ 20 में, हाइलूरोनिक एसिड होता है, "फ्यूस्को कहते हैं, " एक humectant जो जाल छिड़कने के बिना नमी पर जाल और पकड़ता है। "
- एक सीरम की शक्ति को सूचीबद्ध करें । चेहरे के सीरम एक विशेष सक्रिय घटक का एक केंद्रित रूप प्रदान करते हैं। डोवर ने न्यूट्रोजेना अजेय तीव्रता एंटी-रिंकल दीप शिकन सीरम, रेटिनोल का मिश्रण (सेल टर्नओवर बढ़ाने के लिए) और एंटीऑक्सीडेंट (त्वचा-हानिकारक मुक्त कणों को रोकने के लिए जो कोलेजन ब्रेकडाउन का कारण बन सकता है) पसंद करते हैं।
एक पर्चे-शक्ति उपचार के साथ पूर्व में
- रेटिनोइड्स के लिए पहुंचें । दोनों मुर्गियों और झुर्री-रेटिनोइड्स के लिए सोने का मानक-0.05 से 0.1 प्रतिशत तक की सांद्रता के साथ रेटिन-ए या रिफिसा समेत कई अलग-अलग ब्रांड नामों के तहत उपलब्ध हैं। यह दवा शक्ति विटामिन- एक व्युत्पन्न त्वचा की शीर्ष परत बढ़ते सेल कारोबार और अनजान छिद्रों को गहराई से exfoliates। "समय के साथ tretinoin ठीक लाइनों और झुर्रियों को मोड़ने के लिए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, " Fusco कहते हैं।
इन-ऑफिस प्रक्रियाओं के साथ चलने वाले स्पॉट देखें
- अपने छिद्रों को गहराई से शुद्ध करें । स्पॉट्स और झुर्रियों के इलाज के लिए फ्यूस्को की जाने-जाने की प्रक्रिया इस्लाज़, एक वैक्यूम और ब्रॉडबैंड लाइट कॉम्बो है जो छिद्रों और दोषपूर्ण बैक्टीरिया को साफ करती है।
- एक exfoliating रासायनिक छील के लिए जाओ । कॉनॉली कहते हैं, "एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा प्रशासित पील्स में ओटीसी उत्पाद में जो कुछ मिलता है उससे सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड का अधिक प्रतिशत होता है।" "मासिक प्रदर्शन करते समय, वे आपकी त्वचा की शीर्ष परत को मुँहासे और जुर्माना लाइनों को कम करने में मदद करते हैं।" लागत 75 डॉलर से 125 डॉलर प्रति छील तक है। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा एसिड आपके लिए सही है, अपने डॉक्टर के साथ अपनी त्वचा की संवेदनशीलता पर चर्चा करें।
- एक उच्च तकनीक लेजर के साथ जैप zits । न्यू यॉर्क शहर में पल्स लेजर और स्किनकेयर सेंटर के मालिक प्रमाणित एस्थेटिशियन और लेजर विशेषज्ञ मिशेल मोयर, स्मूथबीम लेजर का एक बड़ा प्रशंसक है। वह कहती है, "यह बैक्टीरिया को मारता है और तेल उत्पादन को धीमा करने के लिए मलबेदार ग्रंथियों को कम करता है, जबकि त्वचा को अधिक कोलेजन उत्पन्न करने में मदद मिलती है।" प्रक्रिया प्रति उपचार $ 500 तक खर्च कर सकते हैं। छः हफ्तों के अलावा छः से आठ उपचार की सिफारिश की जाती है।
