उस पुराने cliche "यह वास्तव में सच है मुस्कुराहट करने के लिए कई और मांसपेशियों लेता है" वास्तव में सच है: एथेटिशियन राहेल लैंग के अनुसार, चेहरे के क्षेत्र में बिल्कुल 43 मांसपेशियां हैं जो सीधे भावना से संबंधित हैं। फिर भी हम में से कई लोग कंप्यूटर चेहरे के सामने अपने चेहरों को मुश्किल से आगे बढ़ते हैं, या हमारे चेहरे को कसकर तनाव देते हैं।
जब राहेल और उसके साथी केट Gyllenhaal और Heidi फ्रेडरिक महसूस किया कि ज्यादातर लोग अपनी चेहरे की मांसपेशियों को कुछ भी नहीं कर रहे थे, तीनों ने चेहरे के लिए एक सर्किट प्रशिक्षण कक्षा, त्वचा जिम फेस फिटनेस की स्थापना की। वे अपने न्यूयॉर्क सिटी सैलून में चेहरे की मांसपेशी एट्रोफी से लड़ने के लिए टच एंड टेक थेरेपी का उपयोग करते हैं। अपनी चेहरे की मांसपेशियों का अभ्यास करने के बारे में कुछ बातें यहां दी गई हैं:
अपना चेहरा व्यायाम करने का महत्व क्या है?
चेहरे की मांसपेशियां नींव का हिस्सा हैं जो चेहरे के आकार को परिभाषित करती हैं। सभी मांसपेशियों की तरह, उन्हें व्यायाम करने की आवश्यकता है। कार्यदिवस के दौरान, आप उठ सकते हैं और ब्लॉक के चारों ओर घूम सकते हैं, लेकिन फिर भी आपकी अभिव्यक्ति को मुश्किल से बदल सकते हैं। यहां तक कि आपके शरीर के एक ही तरफ सोने से चेहरे की मांसपेशी एट्रोफी में योगदान हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि, चेहरे की मांसपेशियों में छोटे होते हैं, इसलिए एट्रोफी सही करना आसान होता है और आप परिणाम तुरंत देख पाएंगे।
आप अपने चेहरे को कितनी बार काम करना चाहिए?
रोज रोज। ये प्रतिनिधि सरल हैं और अधिक समय नहीं लेते हैं। आप उन्हें शॉवर में, टीवी देख सकते हैं, या यहां तक कि अपने डेस्क पर बैठ सकते हैं।
मुझे क्या परिणाम दिखाई देंगे?
यदि आप अपनी हंसी लाइनों के चारों ओर मांसपेशियों को टोन करते हैं, तो आपकी हंसी लाइनें खड़ी नहीं रहेंगी। तनाव राहत एक और बड़ा बोनस है।
यहां, राहेल और केट ने आपकी त्वचा को जीवंत बनाने के लिए कुछ सरल, एस्थेटिशियन-अनुमोदित चाल साझा की और अपना चेहरा ताज़ा महसूस कर दिया।
यह पोस्ट StriVectinLABS द्वारा प्रायोजित है। अपनी त्वचा की देखभाल करने के बारे में और जानने के लिए, स्ट्राइवेक्टिन और यूबॉटी द्वारा प्रायोजित डू इट योरल्फ डर्माटोलॉजी पर जाएं।
