आत्मविश्वास में रट? खैर, खुद को खोदना! लिपस्टिक और सकारात्मक आत्म-वार्ता पहनने जैसी सरल चीजें, आप सभी को आत्म-सम्मान के साथ ट्रैक पर वापस ला सकते हैं।
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निश्चित रूप से, खुद को बताएं कि आप भयानक हैं, सार्वजनिक रूप से, जाने का रास्ता नहीं हो सकता है, लेकिन दर्पण पर लिखना या अपने सिर में खुद को बताने से आपको अद्भुत महसूस करने के चमत्कार हो सकते हैं। असली महिलाओं के लिए क्या काम करता है देखें!
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1 ब्रांड-न्यू वे में अपना पसंदीदा भोजन बनाएं
लगभग 60 प्रतिशत महिलाओं ने हमें बताया कि स्वस्थ खाद्य पदार्थों का प्रयोग या भोजन करना उन गतिविधियों में से एक है जो उन्हें अधिक सुंदर महसूस करने में मदद करने की संभावना रखते हैं। यह समझ में आता है: हम सभी कभी-कभी रेस्तरां से अपने पसंदीदा भोजन चाहते हैं, लेकिन एक आत्मविश्वास पकाने के नाते आप एक ऐसा कार्य करने के लिए स्वस्थ और गर्व महसूस करेंगे जो आप अन्यथा भुगतान करेंगे।
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आप चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ लगभग हर प्रकार की नुस्खा ऑनलाइन भी पा सकते हैं, इसलिए अपने आंतरिक जूलिया चाइल्ड को चैनल करना पहले से कहीं अधिक आसान है। भक्त शाकाहारी? सीटान की एक सेवारत पकड़ो, इसे सोयाकी सॉस में तलना और इसे कुछ उडोन नूडल्स में मिलाएं ... और voila!
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2 अपने पसंदीदा अधोवस्त्र रॉक
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि "यौन संबंध रखने" गतिविधियों की सूची में उच्च स्थान पर है जो महिलाओं को सुंदर महसूस करने में मदद करता है। खैर, आप अभी भी सेक्सी महसूस कर सकते हैं भले ही आप वर्तमान में किसी के साथ अंतरंग न हों। सबसे कामुक ब्रा के साथ कुछ चापलूसी अंडरवियर को जोड़ना आपके आत्मविश्वास के लिए चमत्कार कर सकता है। चाहे वह एक बड़ी तारीख के लिए या एक प्रमुख कार्य प्रस्तुति के लिए एक सूट के तहत एलबीडी के तहत है, सही अधोवस्त्र आपको बिल्कुल अनूठा महसूस कर सकता है।
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3 अपने आप को कुछ घंटों का समर्पण करें
आईवाई सर्वेक्षण के अनुसार, बीस प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि आध्यात्मिक रूप से जुड़ा हुआ महसूस करना एक ऐसा कारक है जो अपने आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है-यह उनकी दोस्ती या उनके करियर की स्थिति से भी अधिक मायने रखता है! कार्य-जीवन संतुलन के बीच, कभी-कभी आपकी अपनी ज़रूरतें एक बैकसीट लेती हैं जो आपको अपने दिखने की उपेक्षा करने या वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं को अनदेखा करने के लिए प्रेरित कर सकती है।
सप्ताह में कम से कम एक बार, कुछ घंटे लगें और आपके लिए कुछ करें।
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यदि आपके हाथ अधिक काम करते हैं, तो मैनीक्योर प्राप्त करें। अगर आपको लगता है कि आपको दृश्यों में बदलाव की जरूरत है, तो संग्रहालय या पार्क में जाएं। एक किताब पढ़ें या एक फिल्म देखें-जो कुछ भी आपकी ज़रूरत है, थोड़ी देर में उन्हें एक बार दें।
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4 पुराने और नए के साथ अपने अलमारी को पुनरुत्थान करें
अपने युवाओं से एक महान शर्ट है जो अपना आकार खो गया है? पुरानी टीज़ को संशोधित करने, कैंची की एक जोड़ी पकड़ने और काटने शुरू करने के कुछ रचनात्मक तरीकों को देखें। या, अगर आपके पास उड़ने के लिए कुछ नकद है, तो बाहर निकलें और अपने कोठरी में एकीकृत करने के लिए कुछ नए स्टेपल लें। आखिरकार, 43 प्रतिशत महिलाओं ने हमें बताया कि एक नया संगठन, जूते या सहायक उपकरण खरीदना उन गतिविधियों में से एक है जो उन्हें सुंदर महसूस करने में मदद करते हैं।
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5 लाल लिपस्टिक पहनें
उन सुन्दर होंठों को काम करो। अनियंत्रित आप (आईवाई) सर्वेक्षण का जवाब देने वाली उन्नीस प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उनके सहयोगियों ने अपने होंठ अपने शरीर के सभी हिस्सों में सबसे आकर्षक होने के लिए पाया है। और 41 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि मेकअप पर लगाने से उन गतिविधियों में से एक है जो उन्हें अधिक सुंदर महसूस करने में मदद करने की संभावना रखते हैं। हालांकि यह उथला लग सकता है, यह एक छोटी सी कार्रवाई है जो आपके शेष दिन या रात के लिए बड़ा अंतर डाल सकती है।
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मेकअप काउंटर पर जाएं परामर्श प्राप्त करें या बस कई अलग-अलग रंगों पर आज़माएं। खरीद से पहले प्राकृतिक प्रकाश में अपने आप को एक नज़र डालें- एक उत्पाद जो ध्यान से चुने हुए प्रकाश में उत्कृष्ट दिखता है, दिन के उजाले में कम चापलूसी देख सकता है।
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6 कारणों की एक सूची बनाएं कि आप कमाल क्यों कर रहे हैं
आप जानते हैं कि आप अपने दोस्तों को सहायक, ईमानदार सलाह देने में शानदार हैं, लेकिन आप वास्तव में कितनी बार खुद को बताते हैं? अपने आप को कुछ प्रशंसा दिखाएं और लिखें कि आप सुंदर, गतिशील व्यक्ति क्यों हैं जो आप हैं। अपना खुद का सबसे बड़ा प्रशंसक होने के नाते न केवल आपको अपने आप को अधिक आत्मविश्वास से देखने की अनुमति देता है, यह किसी भी व्यक्ति को भी प्रोजेक्ट करता है जो आपको मिलते हैं कि आप जानकार व्यक्ति हैं। विश्वास एक कामुक व्यक्ति है जो एक व्यक्ति ले जा सकता है।
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7 अपनी भौहें थ्रेड हो जाओ
यद्यपि वे ताकत के शांत स्रोत हैं, भौहें एक विशेषता है जो कुछ सौंदर्य पर नियमित रूप से ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित करती है। लोग भौहें देखते हैं। एक एमआईटी अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि लोगों को उनकी तस्वीरों से भौहें हटा दिए जाने पर मशहूर चेहरों को पहचानने में एक कठिन समय था, फिर भी जब भौहें बनीं और आंखों काट दिया गया तो व्यक्ति की पहचान निर्धारित हो सकती थी।
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एक प्रतिष्ठित थ्रेडिंग सैलून पर जाकर टिप-टॉप आकृति में अपने चेहरे के सबसे प्रभावी अभिव्यक्ति निर्माताओं को रखें। थ्रेडिंग बेहद सटीक है, जो लंबाई, कमान और मोटाई के संबंध में पूर्णता के चरम पर अपने ब्रो को आकार देती है।
