"चयापचय सिंड्रोम" शब्द कई लोगों को फेंकता है। जिस तरह से हम अक्सर इसके बारे में सोचते हैं, उसमें चयापचय के बारे में इतना कुछ नहीं है, जैसा कि "मैं एक कप कॉफी के साथ अपने चयापचय को तेज करने जा रहा हूं!"

एक पूर्ववर्ती स्थिति के रूप में चयापचय सिंड्रोम के बारे में सोचें - आपके शरीर को इंसुलिन का उपयोग करके कठिन और कठिन समय हो रहा है, और उसके साथ, पेट वसा का निर्माण हो रहा है, आपका कोलेस्ट्रॉल अचंभित हो रहा है और आपका रक्तचाप बढ़ रहा है।

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यह इन कारकों - उच्च रक्तचाप, बड़ी कमर, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और उच्च उपवास रक्त शर्करा - जो चयापचय सिंड्रोम के केंद्र में हैं। सबसे पहले 1 9 88 में "सिंड्रोम एक्स" के रूप में वर्णित किया गया, "बीमारी वाले अमेरिकियों की संख्या प्रत्येक दशक के साथ बढ़ती जा रही है।



वाह तथ्य

नियमित भोजन खाना - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना हर दिन - चयापचय सिंड्रोम के आपके जोखिम को कम कर सकता है। हाल के एक अध्ययन में, जिन्होंने अनियमित रूप से खाया और भोजन छोड़ दिया, उनमें इंसुलिन प्रतिरोध और चयापचय सिंड्रोम होने की अधिक संभावना थी।

क्लीवलैंड क्लिनिक लेर्नर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के एमडी संगीता कश्यप कहते हैं, जब तक आप इसे उलटने के लिए कदम नहीं उठाते हैं, अगर आपको चयापचय सिंड्रोम का नया निदान किया जाता है, तो आपके पास लगभग पांच वर्षों के भीतर पूर्ण-प्रकार 2 मधुमेह विकसित करने की बहुत अधिक संभावना है, । इसके अतिरिक्त, चयापचय सिंड्रोम के कारकों ने आपको हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के लिए जोखिम में डाल दिया।

जितना गंभीर हो सकता है, उतना ही अच्छा लगता है, उन लोगों के लिए उत्कृष्ट समाचार है जो अभी निदान किए गए हैं: मेटाबोलिक सिंड्रोम अत्यधिक उलटा है, डॉ कश्यप जोर देते हैं। स्वस्थ तरीकों से तनाव के प्रबंधन के साथ-साथ नए खाने और अभ्यास की आदतों को अपनाने से अंतर्निहित शरीर के कार्यों को बदल सकते हैं जो इन जोखिम कारकों में योगदान देते हैं - और आपको अधिक ऊर्जा और बेहतर दृष्टिकोण देते हैं।



Hormones in Human & its Work || मानव हार्मोन और उसके कार्य [ In Hindi & Eng] (दिसंबर 2022).