आवेगपूर्ण होने से आप एक हेलुवा मजेदार और सहज मित्र बन सकते हैं, लेकिन जब कोई आदत खाने की बात आती है, तो आपको कोई पागलपन व्यक्तित्व विशेषता पीछे नहीं आ सकती है, जिससे आप पाउंड पर पैक कर सकते हैं। जर्नल ऑफ पर्सनिलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी शो में प्रकाशित नया शोध जब आपके वजन की बात आती है तो आपका व्यक्तित्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खासकर अगर आप आवेगपूर्ण होते हैं। यद्यपि अधिकतर लोग उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे वजन बढ़ाते हैं, शोधकर्ताओं को आवेगपूर्ण लोगों, जोखिम लेने वालों और जो विरोधी हैं, विशेष रूप से यदि वे सनकी, प्रतिस्पर्धी और आक्रामक हैं, तो अधिक वजन बढ़ते हैं। "असंतोष का अर्थ है cravings को नियंत्रित करने में असमर्थता और आग्रह करता हूं, "अध्ययन लेखक एंजेलीना सूतिन कहते हैं, पीएच.डी. "इच्छा, भोजन, सिगरेट, संपत्तियों के लिए-इतनी मजबूत होने के रूप में माना जाता है कि व्यक्ति उनका विरोध नहीं कर सकता है, हालांकि उसे बाद में व्यवहार पर पछतावा हो सकता है।" तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्हें अपने आराम भोजन से लड़ने में परेशानी हो रही है या नहीं सेकंड। आर्ट मार्कमैन, पीएचडी, यूबॉटी साइकोलॉजी एडवाइजर बताते हैं, "असंतोष वाले लोग वे हैं जो मोहक ब्राउनी का विरोध करने में सबसे अधिक परेशानी रखते हैं या खुद को एक महान भोजन की सेवा करने से रोक नहीं सकते हैं।" "उन्हें कुछ नकारात्मक मूड होने की भी संभावना है कि वे खाने से लड़ सकते हैं।" और भी, पिछले शोध से पता चला है कि जो लोग शराब पीते हैं और शराब पीते हैं- जिनमें से दोनों अतिरिक्त कैलोरी जोड़ते हैं-आवेगपूर्ण होते हैं। अधिक : आराम खाद्य विज्ञान का विज्ञान "जो लोग आवेग नियंत्रण पर कम स्कोर करते हैं, उन्हें अपनी इच्छाओं और आग्रहों का विरोध करने में परेशानी होती है, " सुतिन कहते हैं। "इस प्रकार, इस विशेषता वाले व्यक्तियों को अपने भोजन के सेवन को विनियमित करने में कठिनाई हो सकती है और अधिक मात्रा में भोजन होता है। यह नियंत्रण की कमी और भावनाओं को नियंत्रित करने की रणनीति दोनों के कारण है। समय के साथ, इन व्यक्तियों को अपने वजन को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है। "व्यक्तित्व का शक्तिशाली प्रभाव यह बता सकता है कि जिम में शामिल होने और नवीनतम आहार फ़ैड बुक खरीदने से लोगों को हमेशा अतिरिक्त पाउंड बहने में मदद नहीं मिलती है। आवेगपूर्ण लोग पौष्टिक परामर्श या व्यवहारिक संशोधन रणनीतियों (व्यायामशाला को नियमित रूप से मारने के अलावा) से बेहतर हो सकते हैं ताकि वे अपनी आवेग को रोकने और आइसक्रीम के पिंट को कम करने से नकारात्मक भावनाओं से निपटने के स्वस्थ तरीके ढूंढ सकें। उदाहरण के लिए, जो लोग अत्यधिक आवेगपूर्ण हैं, घर के चारों ओर स्नैक भोजन नहीं रखते हैं, यह एक अच्छा कदम है क्योंकि यह अनियंत्रित, आवेगपूर्ण भोजन को रोकता है। मार्कमैन कहते हैं, "यह पहचानें कि आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया उस क्षण को करने वाली है जो इस पल में सबसे अच्छा महसूस करती है" -और कभी-कभी इसका मतलब है कि एक सेब के बजाय एक सेब पाई तक पहुंचना। हाथ पर स्वस्थ भोजन करके, आप बुद्धिमान, कमर के अनुकूल विकल्प बनाने की अधिक संभावना रखते हैं।
