चाहे बढ़ोतरी हो, स्पिन क्लास लेना, या भार उठाना, आपके महत्वपूर्ण के साथ पसीना तोड़ना एक अच्छी तिथि विचार है जो आपको और रिश्ते दोनों को स्वस्थ रखेगा। अगली बार जब आप और आपका बेहतर आधा नेटफ्लिक्स मैराथन या कुछ अधिक सक्रिय के बीच बहस कर रहे हैं, तो अधिक दिल-पंपिंग गतिविधि का चयन करें। (आप बाद में ठंडा होने पर "हाउस ऑफ कार्ड्स" को कतारबद्ध कर सकते हैं।) यहां जोड़े के रूप में व्यायाम करने के कुछ कारण हैं। 1. आप इसे करने की अधिक संभावना रखते हैं। व्यायाम करने के लिए हमें बहुत से प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है - और कभी-कभी कमजोर पड़ती है। यह वह जगह है जहां वास्तव में एक महत्वपूर्ण अन्य काम में आता है। जामा इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक जनवरी 2015 के अध्ययन ने देखा कि लोगों ने अपने साथी के संबंध में स्वस्थ के लिए अपनी आदतों को बदलना, धूम्रपान छोड़ना, सक्रिय होना शुरू करना, या वजन कम करना था। उन्हें जो मिला वह यह था कि अगर लोग अपने साथी ने भी ऐसा किया, तो लोग नई, स्वस्थ आदतों को अपनाने में और अधिक सफल रहे। 2. यह आपके यौन जीवन में सुधार करेगा। यह बहुत स्पष्ट है कि काम नहीं कर आपको सुस्त महसूस करता है। तीव्र अभ्यास के छोटे झुकाव पिछले अध्ययनों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़े हुए हैं, जो आपको नीचे उतरने के लिए नीचे लाता है। अध्ययनों ने यह भी बताया है कि जोरदार अभ्यास के बाद महिलाएं अधिक यौन प्रतिक्रियाशील थीं। 3. यह आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देता है। ... जो चादरों के नीचे अधिक समय की ओर जाता है। आर्कान्सा विश्वविद्यालय से एक और अध्ययन में पाया गया कि अधिक महिलाएं व्यायाम करती हैं, वे अधिक आकर्षक और वांछनीय महसूस करते हैं। टेस्टोस्टेरोन में उस स्पाइक के साथ संयुक्त आत्मविश्वास और सेक्सी महसूस करना, आपको मनोदशा में रखने के लिए एक नुस्खा है। 4. आप अधिक समय बंधन खर्च करेंगे। कसरत को नज़रअंदाज़ के रूप में न देखें, बल्कि एक साथ गुणवत्ता का समय बिताने के लिए। यह फिट होने और अच्छा महसूस करने का अवसर है, जबकि एक साथ गतिविधि में भी भाग लेना। उल्लेख नहीं है, यह आपको एक साथ साझा करने और काम करने के लिए एक आम शौक देता है - आपके बंधन को मजबूत करने का एक शानदार तरीका। संबंधित लेख: एक जोड़े से चिकित्सक से एक सफल रिश्ते के लिए 5 रहस्य
