जबकि काम खुशी और गर्व का स्रोत हो सकता है, यह सचमुच कुछ लोगों को बीमार बनाता है! लोगों द्वारा विकसित बीमारियों में से एक तिहाई काम से संबंधित तनाव से आती है। तो जब आप एक तंग समय सीमा खोने के बारे में जोर दे रहे हैं, तो याद रखें कि यह चिंता छह सप्ताह की बीमार छुट्टी पर आपको भेज सकती है।
ये आंकड़े थोड़ा चरम लग सकते हैं, लेकिन चलो चलें कि आपका काम आपको पुरानी तनाव का कारण बन सकता है। यदि आप नीचे दी गई किसी भी परिस्थिति की पहचान करते हैं, तो संभावना है कि आप तनाव के नकारात्मक प्रभाव महसूस कर रहे हैं-और इसके बारे में कम सुंदर महसूस कर रहे हैं!
यहां ऐसे कार्य कारक हैं जो आपके पुराने तनाव को प्रभावित कर सकते हैं:
- उबाऊ और दोहराव कार्य
- नियंत्रण का निम्न स्तर
- परेशान सहकर्मियों, या कार्यस्थल पर दोस्तों की कमी
- कम स्तर की नौकरी सुरक्षा
- रात बदलाव और घूर्णन बदलाव
- जोरदार शोर एक्सपोजर
