यह क्या है: पारस्परिक चिकित्सक मानते हैं कि भावनात्मक परेशानियों में सामाजिक ट्रिगर होते हैं, जैसे किसी प्रियजन के साथ लड़ाई या आपके परिवार में मृत्यु। कोलंबिया विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान और मनोचिकित्सा के प्रोफेसर डॉ। मर्ना वीसमैन, और इंटरवर्सनल थेरेपी (आईपीटी) के सह-निर्माता डॉ। मर्ना वीसमैन कहते हैं, "मस्तिष्क पर्यावरण को प्रतिक्रिया देता है।" "यदि आप अवसाद के लिए कमजोर हैं, तो आपका पर्यावरण एक एपिसोड ट्रिगर कर सकता है।" आईपीटी चार प्रकार के ट्रिगर्स की पहचान करता है: नुकसान के बाद दुःख, महत्वपूर्ण दूसरों के साथ विवाद, प्रमुख जीवन संक्रमण और रिश्तों को बनाए रखने में कठिनाई। चलो एक 'जीवन संक्रमण' उदाहरण की कल्पना करें। मान लें कि आप हाल ही में एक नए शहर में चले गए हैं, जहां आप किसी को नहीं जानते हैं, और संक्रमण ने अवसाद को जन्म दिया है (हम सभी के बाद सामाजिक जीव हैं)। यदि आप इस हफ्ते सुस्त और निराशाजनक महसूस कर रहे हैं, तो एक आईपीटी चिकित्सक आपको यह ध्यान देने में मदद कर सकता है कि खरीदारी के बाद लक्षण शुरू हो गए- एक गतिविधि जिसे आप अपने दोस्तों के साथ घर वापस करना पसंद करते थे। वीसमैन कहते हैं, "उस कनेक्शन को समझना आपके लक्षणों को नष्ट करने में मदद कर सकता है।" "आपके लक्षण पौराणिक नहीं हैं।"
