स्व-टैनर (इन्फोग्राफिक) के साथ अपने शरीर को कैसे सम्मिलित करें

ओमेगा 3 एस और त्वचा के स्वास्थ्य के बारे में आप कितनी बार सुनते हैं? ओमेगा 3 एस स्वस्थ टिकर को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन वे आपकी त्वचा में भी सुधार करते हैं। स्वस्थ त्वचा शुरू होती है कि आप अपने शरीर को कैसे ईंधन देते हैं, और सही वसा खाने से महत्वपूर्ण होता है। असली सुंदरता अंदर है क्योंकि आप जो खाते हैं वह बहुत मायने रखता है। तो खाने के टेबल पर अपने शरीर को सुशोभित करना शुरू करें। आवश्यक फैटी एसिड-ओमेगा 3 एस और 6 एस-स्वस्थ सेल झिल्ली के लिए बिल्डिंग ब्लॉक हैं। पर्याप्त ईएफए आपकी त्वचा को शुष्क, सूजन और ब्रेकआउट के लिए प्रवण नहीं छोड़ सकता है। सबसे बड़ा लाभ प्राप्त

यदि आप अधिक स्वास्थ्य जागरूक बनने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके पैंट्री में ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आप शायद पीछे हटना चाहते हैं। वे कुछ भी नहीं हैं बल्कि आपके आहार को तोड़ने का इंतजार कर रहे समय बम टिक रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाना है, लेकिन इन स्वस्थ विकल्पों में अच्छा स्वाद होगा और आपके लिए भी अच्छा होगा। जरा देखो तो… मैक और पनीर के बजाय बनज़ा को आजमाएं। यह उच्च फाइबर और चम्मच से बने एक महान ग्लूटेन मुक्त विकल्प है। चिप्स के बजाय, सीट्रेन अनाज मुक्त टोर्टिला चिप्स के लिए जाएं। चिप्स को बंद करना वाकई मुश्किल है। सीट ब्रांड के लिए बार