कार्डियक बीमारी टाइप 2 मधुमेह रोगियों में मौत का प्रमुख कारण है, लेकिन इस घातक अक्षमता को लक्षित करने के लिए वहां कई रणनीतियों नहीं हैं। हाल ही में, प्रत्यक्ष प्रभाव अभ्यास के बारे में बहुत कुछ पता था दिल पर है। शोधकर्ताओं ने एक सफलता हासिल की और इसमें 2014 के सबसे आधुनिक कसरत शामिल हैं, HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)।
अध्ययन में, उन्होंने देखा कि प्रतिभागियों ने 90 सेकंड की अवधि के लिए तीव्र साइकिल चलाना शुरू किया था। 12 सप्ताह बाद, उन्होंने पाया कि कार्डियक संरचना और कार्य में काफी सुधार हुआ है। उन्होंने यह भी पाया कि बाएं वेंट्रिकल (जो टाइप 2 मधुमेह के साथ बदलता है) में संरचनात्मक क्षति रिवर्स शुरू हो गई थी। अध्ययन आपके जीवन में फिटनेस को शामिल करने के महत्व को मजबूत करता है, और यह दृढ़ करता है कि जब तक आप पसीना तोड़ते हैं और दिल की दर बढ़ने तक कोई "सही" समय नहीं होता है!
