चमकती त्वचा को कभी भी बेहतर स्वाद नहीं मिला है। इस सुचारुता में ताजा अवयव सभी सुंदर, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं-जैसे किवो में एवोकाडो और विटामिन सी से अच्छी वसा, कुछ नाम।
उष्णकटिबंधीय स्वाद के थोड़ा अतिरिक्त किक जोड़ने के लिए, नारियल के पानी के लिए नियमित पानी को बदलने का प्रयास करें।
चमकती त्वचा Smoothie
शूना आर मार्टिन द्वारा "डेली ग्रीन्स: 4-डे क्लीनस" से पकाने की विधि
सामग्री
- पालक के बड़े मुट्ठी भर (2/3 गुच्छा)
- ½ बड़ा एवोकैडो या 1 छोटा एवोकैडो
- ½ केले (ताजा या जमे हुए)
- 2 कीवी
- 1 कप (235 मिलीलीटर) फ़िल्टर पानी (या वांछित पानी, अगर वांछित)
दिशा-निर्देश
- पालक धोएं।
- एवोकैडो से मांस निकालें।
- विटामिन के अपने उच्च स्पीड ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें, और चिकनी और मलाईदार तक उच्च पर मिश्रण करें।
- पीने के लिए वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें।