ठंड और हवा की तरह, फैटी एसिड में कम आहार आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक लिपिड बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपकी त्वचा के अंदर पानी निकलता है, सूख जाता है। हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग के अलावा, आप ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने से पानी पर अपनी त्वचा को पकड़ने में मदद कर सकते हैं। आप उन्हें वनस्पति तेलों (सोयाबीन और कैनोला समेत), अखरोट, पालक और सैल्मन जैसे फैटी मछली में पा सकते हैं।