जीवन भर के दौरान, आठ महिलाओं में से एक- हमारी मां, बहनें, दोस्त, सहकर्मी और पड़ोसी-स्तन कैंसर विकसित करेंगे।
हम आपको इस डराने के लिए इस आंकड़े पेश नहीं कर रहे हैं-हम जानते हैं कि महिलाएं पहले से ही स्तन कैंसर के बारे में बहुत डर रही हैं। हम उन्हें पेश कर रहे हैं क्योंकि हम चाहते हैं कि आप जान लें कि संख्याओं के बावजूद, आपके पास बीमारी होने की अपनी बाधाओं को कम करने की शक्ति है। और निदान, उपचार और देखभाल में प्रगति के लिए धन्यवाद, स्तन कैंसर से निदान लोगों को लंबे समय से पहले और बेहतर रह रहे हैं।
अपने कैंसर जोखिम काट लें
हम अभी तक नहीं जानते कि स्तन कैंसर का कारण क्या है। जेनेटिक्स, जीवन शैली और पर्यावरणीय कारक सभी एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन शोधकर्ता अभी भी यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि प्रत्येक बीमारी में कितना योगदान देता है।
आपके दैनिक जीवन में आपके द्वारा किए गए विकल्पों का भी प्रभाव पड़ता है। अपने जोखिम को कम करने के लिए, अपने वजन को जांच में रखना, व्यायाम करने और स्वस्थ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए। और यदि आप रजोनिवृत्ति या प्रीमेनोपॉज़ल हैं और स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो पारंपरिक स्वास्थ्य हार्मोन थेरेपी के विकल्पों के बारे में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
वॉच वीडियो: फाइब्रोसाइटिक रोग और स्तन कैंसर पर
वाह तथ्य
सप्ताह में दो घंटों के लिए तेज चलने से आपके स्तन कैंसर का खतरा 18 प्रतिशत कम हो सकता है। अधिक व्यायाम का एक बड़ा लाभ भी है। तो चलते जाओ!
उतना ही महत्वपूर्ण, अपने स्वास्थ्य जांच में मेहनती रहें। शुरुआती पहचान स्तन कैंसर को पकड़ने और ठीक करने के लिए आपकी सबसे अच्छी रक्षा बनी हुई है, क्योंकि शुरुआती समय में यह सबसे अधिक इलाज योग्य है। मासिक स्व-परीक्षाएं करें, क्या आपके स्तन नियमित रूप से स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा जांच की जाती हैं और उन मैमोग्राम को शेड्यूल करें!
यदि आप स्तन कैंसर विकसित करते हैं, या यह इलाज के बाद वापस आता है, तो आपको परीक्षण, उपचार और चरम भावनाओं के एक विचित्र घुड़सवार में फेंक दिया जा सकता है। जानें कि अच्छा पोषण, शारीरिक गतिविधि, सकारात्मक दृष्टिकोण और एक मजबूत लड़ाई भावना आपको उपचार के माध्यम से प्राप्त करने और पुनरावृत्ति के अवसर को कम करने में एक लंबा सफर तय कर सकती है।
