हम अपने शरीर को आकार में रखने की कोशिश करने में काफी समय बिताते हैं-लेकिन हम में से कई लोग भी हमारे रंगों को टोन रखने के बारे में सोचने में असफल रहते हैं। मजबूत कोलेजन युवा दिखने को बनाए रखने की कुंजी है, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए उपाय करना दैनिक अभ्यास होना चाहिए। अपनी त्वचा को फिट रखना चाहते हैं? ड्रिल यहाँ है।
कोलेजन क्या है?
सीधे शब्दों में कहें, कोलेजन त्वचा के नीचे फाइबर है जो इसे संरचना और समोच्च देता है। जब हम युवा होते हैं तो यह मजबूत और भरपूर है, लेकिन समय के साथ कोलेजन कमजोर हो जाता है। एक तकिया के बारे में सोचो। जब यह नया होता है, तो यह आलीशान और चिकना होता है। लेकिन समय के साथ में भरा हुआ सामान टूटने लगते हैं, एक पतली सतह बनाते हैं। आपकी त्वचा के साथ भी यही बात होती है: जैसे ही आपके कोलेजन कम हो जाते हैं, आपकी त्वचा इसकी दृढ़ता खो देती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्री, क्रीज़, सगाई और बहुत कुछ होता है।
क्या कोलेजन ब्रेकडाउन का कारण बनता है?
समय के साथ, कोलेजन मुक्त कणों और हर रोज पहनने और आंसू से क्षतिग्रस्त हो जाता है, मुख्य रूप से सूर्य के संपर्क के कारण होता है। यूवी किरणें एमएमपी (मैट्रिक्समैल्लो प्रोटीनेस) का उत्पादन करती हैं, जो प्रोटीन और कोलेजन को तोड़ने वाले एंजाइम होते हैं। शरीर मरम्मत करता है और इसे पुनर्निर्माण करता है, लेकिन यह कभी भी वही नहीं होता है, इसलिए लंबे समय से, कालानुक्रमिक झुर्रियों का रूप होता है।
आप कोलेजन नुकसान से कैसे बच सकते हैं?
सूर्य के संपर्क से बचने से पहले स्थान पर कोलेजन हानि नाटकीय रूप से कम हो जाएगी। न्यू यॉर्क क्षेत्र के शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों में से एक डॉ। जेनाइन डाउनी, 20 वीं के दशक में आपके स्किनकेयर दिनचर्या में कोलेजन-बूस्टिंग उत्पादों को पेश करने और आपकी जातीयता के बावजूद, हर दिन, बारिश या चमक, जनवरी से दिसंबर तक सनस्क्रीन पहनने का सुझाव देते हैं। वह कोलेजन को कम करने से रोकती है, "वह सलाह देती है। कमजोर कोलेजन से बचने के अन्य तरीके? धूम्रपान करने और कोई कमाना नहीं, दोनों डॉ। डाउनी नोट कोलेजन हानि के लिए प्रमुख अपराधी हैं।
आप कोलेजन को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं?
अपने कोलेजन स्तर को बढ़ावा देने के लिए, आपको कोलेजन को संश्लेषित करने वाले फाइब्रोब्लास्ट-कोशिकाओं को उत्तेजित करना होगा। जबकि रेटिनोइड और विकास कारक कूदने वाले फाइब्रोब्लास्ट्स, गुलाबशिप, ओमेगा -3 एस, सेंटेला एशियाटिका निकालने, सोया प्रोटीन और विटामिन ई जैसे प्राकृतिक तत्वों को आपके कोलेजन के स्वास्थ्य में सुधार करने, इसके बुनाई को मजबूत करने और त्वचा को रखने के लिए भी जाना जाता है, जितना संभव हो।
कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध उत्पाद
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सिबू सौंदर्य सागर बकथर्न हाइड्रेटिंग सीरम, $ 40
विटामिन सी समृद्ध गुलाबियां स्वस्थ कोलेजन के स्तर को बढ़ावा देती हैं।
मूर मरम्मत और नवीनीकरण क्रीम, $ 150
शक्तिशाली पेप्टाइड्स के साथ मोटा त्वचा में मदद करता है, जो स्पष्ट रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।
वन लव ऑर्गेनिक्स स्किन उद्धारकर्ता वॉटरलेस मल्टी-बाल्म, $ 68
शक्तिशाली चिया बीज निकालने के साथ त्वचा को एक प्राकृतिक कोलेजन-निर्माण घटक।
अफ्रीकी वनस्पति विज्ञान बॉटनिकल आई सीरम, $ 85
सोया प्रोटीन एक कसकर प्रभाव प्रदान करते हैं, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं और चिकनी, दृढ़ और अधिक चमकदार त्वचा सुनिश्चित करने के लिए सेल कारोबार को प्रोत्साहित करते हैं।
