वैज्ञानिक: गीना सैम, एमडी / एमपीएच, माउंट सिनाई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मोटालिटी सेंटर के निदेशक, चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट में भाग लेना
उत्तर: कमर प्रशिक्षण करने वाले कोर्सेट, जिसे कमर प्रशिक्षकों भी कहा जाता है, शरीर के बाहरी बल को प्रतिष्ठित "घंटा ग्लास आकृति" बनाने के लिए अभी सेलेबियों के साथ लोकप्रिय हैं। कमर प्रशिक्षक आपके पेट और आंतों पर दबाव डालने से ऐसा करते हैं। निचले पेट में दिल की धड़कन और पेट दर्द या कोलन असुविधा और असुविधा के दबाव से बहुत तंग कॉर्सेट रेंज के साइड इफेक्ट्स। यदि आप केवल एक शाम के लिए कमर प्रशिक्षण कॉरसेट पहने हुए हैं, तो आप ठीक महसूस कर सकते हैं - लेकिन याद रखें कि परिधान हटाने के बाद आपका शरीर सामान्य हो जाता है।
एक कमर ट्रेनर का मतलब अल्पावधि पहना जाता है। एक को रखने के लिए सबसे सुरक्षित समय पर अभी तक कोई चिकित्सीय डेटा नहीं है, लेकिन मशहूर हस्तियों पर विश्वास न करें जो ऐसा लगता है कि वे पूरे दिन एक कोलन-पिंचिंग कॉर्सेट में खर्च करते हैं। हस्तियां एक शाम के लिए एक गाउन के नीचे एक लालसा के साथ लाल कालीन चल सकती हैं, लेकिन कमर ट्रेनर (एक ला कोर्टेनी कार्डाशियन) पहने हुए जिम को मारने का सुझाव देने के लिए कोई चिकित्सीय साक्ष्य नहीं है, जिससे आप वजन कम कर सकते हैं या खुद को एक घंटे का चश्मा बना सकते हैं आंकड़ा।
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यदि आपको दिल की धड़कन या दबाव महसूस होता है, तो आपका कमर ट्रेनर बहुत तंग होता है और आपको इसे तुरंत हटा देना चाहिए। बहुत कंचन सिंचन, और आप भी एक पसलियों तोड़ सकता है! यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हर समय आरामदायक हैं, अपने शरीर पर टैब रखें। (सटीक बस्ट-कमर-हिप उपाय आपको आपके लिए सही आकार खोजने में मदद करेंगे।)
मुख्य टेकवेज़: नाम "कमर ट्रेनर" खुद भ्रामक है, क्योंकि आप किसी भी वजन या "प्रशिक्षण" / स्थायी रूप से एक को पहनकर अपने शरीर को बदल नहीं पाएंगे। कुल मिलाकर, यदि आप अपनी आकृति को बदलना चाहते हैं, तो सादे पुराने आहार और व्यायाम के लिए कोई विकल्प नहीं है।
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