ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आप दूर नहीं कर सकते (जैसे लय की सहज कमी)। अन्य चीजें-जैसे आपके बालों का रंग-आप बदल सकते हैं। वही आपके कैंसर के खतरे के लिए जाता है। जबकि आपके जेनेटिक्स और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास मूल रूप से पत्थर में स्थापित होते हैं, आप अपनी दैनिक जीवनशैली और आदतों में बदलाव कर सकते हैं, जिससे आप लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की अपनी बाधाओं को बढ़ा सकते हैं। अपने स्मार्ट चरणों को कम करने के लिए इन स्मार्ट चरणों को आजमाएं कैंसर का खतरा 1. ब्रोकोली पर लाओ। एक कारण है कि जब आप बच्चे थे तो आपकी माँ ने आपको अपनी सब्जियां खाईं- वे आपके लिए अच्छे हैं! एक नए अध्ययन के मुताबिक, वे कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम कर सकते हैं। ब्रोकोली और अन्य क्रूसिफेरस सब्जियों में एक फाइटोकेमिकल होता है जिसे सल्फोराफेन कहा जाता है, जिसे शोधकर्ताओं ने पहली बार चुनिंदा लक्ष्य के रूप में पाया और अकेले सामान्य प्रोस्टेट कोशिकाओं को छोड़कर कैंसर की कोशिकाओं को मार दिया। सब्जियों का बड़ा प्रशंसक नहीं? अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में सुंदरता बढ़ाने वाली सब्जियों को छिपाने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं। 2. खुशी से शादी करें (या रहें)। आपका साथी आपके जीवन को बचाने में मदद कर सकता है। जर्नल कैंसर महामारी विज्ञान में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि विवाहित होने से रोग के हर चरण में कोलन कैंसर वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जीवित रहने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन और ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि मरीजों से जोड़ा गया मौत का 14 प्रतिशत कम जोखिम था। विवाहित जोड़ों का रोग के पहले चरण में निदान किया गया था और कोलन कैंसर के लिए अधिक आक्रामक उपचार मांगा था।
