हाल ही में 50 से अधिक महिलाओं की 9 3, 000 महिलाओं के कॉर्नेल विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिदिन 11 या उससे अधिक घंटे बैठने वाले लोग रोज़ाना निष्क्रियता के पांच घंटे से कम उम्र के लोगों के मुकाबले मर जाते हैं। पहले के एक अध्ययन से पता चलता है कि कंप्यूटर या टीवी के सामने कुछ ही घंटों में दिल की परेशानी का खतरा दोगुना हो जाता है। अभी भी डरावना, नियमित व्यायाम प्रभाव का विरोध नहीं करता है। अच्छी खबर यह है कि आपके दिन में शारीरिक गतिविधि छेड़छाड़ करने के कई तरीके हैं, भले ही आपके पास डेस्क नौकरी हो। सबसे आसान सबसे प्रभावी हो सकता है: उठो! ईमेल करने के बजाए एक सहकर्मी पर जाएं, कुछ दोपहर के विस्तार करें, या बस कार्यालय के चारों ओर घूमते रहें।
