रसदार गाइड: यह आपके स्वास्थ्य और त्वचा के लिए क्या मतलब है

रात के खाने के लिए बाहर जाना घर से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है, दोस्तों के साथ समय बिताना-और खाना बनाना या साफ करना नहीं है। लेकिन जब आप स्वस्थ भोजन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने हिस्से के आकार देखें और इसे अधिक से अधिक से बचें, रेस्तरां में खाना मुश्किल हो सकता है। मेनू आमतौर पर आपको नहीं बताता है कि पकवान में कितनी कैलोरी होती है, या क्या इसे फैटी मक्खन या ओमेगा-9-पैक जैतून का तेल में पकाया जाता है। और यह तला हुआ भोजन और मनोरंजक मिठाई जैसे प्रलोभनों से भरा है जो आप घर पर कभी भी नहीं कर पाएंगे। समूह के साथ भोजन करते समय लोगों को अधिक खाने के लिए दिखाया गया है- और समूह जितना बड़ा होगा

हाल के एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 50 प्रतिशत महिलाएं अपने ब्रा के रूप में अधिक समर्थन चाहते हैं। लेकिन एक असुरक्षित ब्रा पहनने से आप भारी दिख सकते हैं, और अपने स्तनों को कम कर सकते हैं। अच्छी ब्रा पाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास ब्रा विशेषज्ञ के साथ एक-एक-एक फिट है। आपकी ब्रा को ऊपर या अंतराल पर एक झुर्रियां नहीं होनी चाहिए क्योंकि यह बहुत बड़ी है। यह आपके स्तनों को लगभग एक इंच से अलग करना चाहिए। सही फिट के साथ, आप पांच पाउंड पतले देखेंगे। क्या आप (और आपके स्तन) इसके लायक नहीं हैं? अधिक: 5 पाउंड पतला देखो (एक ब्रा से!)