मैं रिलेशनशिप वैज्ञानिक कॉलम को थोड़ा आत्म-प्रकटीकरण के साथ शुरू करना चाहता हूं: मैं स्वस्थ रहने के लिए बहुत सी चीजें करता हूं। मेरी सूची यहां दी गई है:
- मैं व्यायाम करता हूं, ज्यादातर अपनी बाइक की सवारी करता हूं और वजन उठाने के लिए जिम जाता हूं।
- मैं पर्याप्त नींद पाने की कोशिश करता हूं (हमारे पास 3 साल का बेटा और नवजात बेटी है, इसलिए यह कभी-कभी कठिन होता है, लेकिन मैं अपनी पूरी कोशिश करता हूं)।
- मैं बहुत अधिक लाल मांस खाने से बचता हूं, या अपने आहार को भरने के लिए अनाज और ब्रेड पर बहुत अधिक निर्भर करता हूं।
- मैं पर्याप्त फलों और सब्ज़ियों को खाने पर जुनून करता हूं, और जितना मैं कर सकता हूं उतना ही हमारे परिवार के भोजन को खरोंच से पकाता हूं।
- मैं ज्यादा पीना नहीं चाहता, और मैं धूम्रपान नहीं करता।
- मैं तनावग्रस्त नहीं होने की कोशिश करता हूं, जब ड्राइवर मेरे साइकिल पर मुझे मारने की कोशिश करते हैं तो बहुत गुस्सा नहीं होता है।
- मैं फ्लॉस करता हूं, मछली खाता हूं, अपना सीटबेट पहनता हूं, खिंचाव करता हूं और अपने संतुलन आदि पर काम करता हूं।
आपकी सूची मेरे जैसा दिख सकती है। मुझे लगता है कि यह मेरी पीढ़ी के पश्चिमी, स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्ति के लिए काफी मानक है (मैं तीसरा हूं।) मेरी सूची में एक और चीज है जो आपकी सूची में नहीं हो सकती है: मैं अपनी शादी से बिल्ली को उगाता हूं, मेरे बेटे, मेरे माता-पिता, मेरे भाई और उसके परिवार, मेरे ससुराल वालों और मेरी दोस्ती के साथ मेरे रिश्ते। मैं अपने रिश्तों को जितना अच्छा कर सकता हूं, उतना अच्छा प्रयास करने के लिए हर दिन कोशिश करता हूं, और मैं इसे अपने स्वास्थ्य के लिए बड़े पैमाने पर करता हूं। मुझे अनमोल रूप से पता है कि मेरा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मेरे रिश्ते से निकटता से जुड़ा हुआ है, क्योंकि सबूत गुणवत्ता संबंध स्वास्थ्य के लिए उतना अच्छा हो सकता है जितना धूम्रपान नहीं कर रहा है और कम बॉडी मास इंडेक्स होने के कारण विवाद के बिना है। जैसे ही आपके रिश्ते जाते हैं, इसलिए आपका स्वास्थ्य जाता है। मैं एक मनोवैज्ञानिक वैज्ञानिक हूं- एक शोधकर्ता और एरिजोना विश्वविद्यालय में एक कार्यरत प्रोफेसर। मेरा शोध यह समझने के लिए समर्पित है कि करीबी रिश्ते कैसे काम करते हैं और विशेष रूप से, रिश्ते खत्म होने पर लोग कैसे सामना करते हैं। मैं ज्यादातर तलाक के लिए वयस्कों की प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करता हूं, और ऐसा करने की आवश्यकता होती है कि मुझे सामान्य संबंधों के संबंध में एक बड़ा सौदा पता है। यह समझने के लिए कि लोग क्यों दुखी होते हैं और वे कैसे शोक करते हैं, मुझे पता होना चाहिए कि रिश्ते खत्म होने पर क्या खो गया है। दूसरा, मैं नैदानिक मनोवैज्ञानिक हूं, और मैंने अपने समय और जोड़ों के साथ काम करने में काफी समय बिताया है रिश्ते की समस्याएं मैंने कई लोगों के साथ भी काम किया है जो अपने रिश्ते में सुधार और / या संबंध संक्रमण से निपटने के बारे में बात करने के लिए "व्यक्तिगत चिकित्सा" में आते हैं। मेरा नैदानिक प्रशिक्षण और अनुभव मुझे संबंधों को बदलने और सुधारने के नट्स और बोल्ट को समझने की क्षमता देता है, और मुझे आशा है कि यह अनुभव उपयोगी होगा क्योंकि मैं इस कॉलम को लिखता हूं और YouBeauty.com पर आपके प्रश्नों का उत्तर देता हूं। अंत में, मैं हूं एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। क्या कहना? स्वास्थ्य मनोविज्ञान मनोवैज्ञानिक विज्ञान की एक शाखा है जो स्वास्थ्य के संवर्धन के लिए मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों और अनुसंधान निष्कर्षों को लागू करने के लिए समर्पित है। इस कॉलम में, मैं संबंधों के स्वास्थ्य मनोविज्ञान और सामाजिक संदर्भ में मानव कल्याण को कैसे जोड़ता हूं, इस पर चर्चा करूंगा। मैं खुद को एक अनुवादक मानने जा रहा हूं। मेरा लक्ष्य आपको निकट संबंधों पर शोध के आकर्षक शरीर के बारे में बताने के लिए (सबसे सरल तरीके से संभव है)। संबंधों में सुधार (और संबंधों और स्वास्थ्य के बीच का लिंक) पर कोई भी शोध उचित खेल होगा। वैज्ञानिक अध्ययन तकनीकी मम्बो-जंबो से भरे हुए हैं। मेरा लक्ष्य ठोस, असली दुनिया के उदाहरणों में संबंधों के बारे में अनुसंधान का अनुवाद करना है जिनके दैनिक जीवन में प्रत्यक्ष प्रासंगिकता है। कुछ निष्कर्ष आश्चर्यजनक होंगे; कुछ लंबे समय से धारणाओं को चुनौती देंगे; और कुछ, मुझे उम्मीद है कि आप अपने रिश्ते में सोचने और कार्य करने के तरीके को बदल देंगे। हाल के शोध अध्ययन के साथ समाप्त हो गया है जो मुझे लगता है कि आपको दिलचस्प लगेगा। चूंकि यह हमारी पहली चर्चा है- हमारे प्रारंभिक परिचय, यदि आप करेंगे, तो मैंने सोचा था कि यह "गति डेटिंग अनुसंधान प्रतिमान" से निष्कर्ष साझा करना उचित होगा। यह सही है: शोधकर्ताओं ने पारस्परिक आकर्षण के प्रारंभिक रूपों को समझने के लिए गति डेटिंग का अध्ययन किया वैज्ञानिकों ने लंबे समय से जाना है कि हम लोगों के लिए आकर्षित हैं जो हमारे समान हैं। जब हम हमारे जैसे कार्य करते हैं तो हम लोगों से भी अधिक जुड़े हुए महसूस करते हैं; अगर कोई चर्चा के दौरान हमारे व्यवहार की नकल करता है, तो हम उन्हें अधिक पसंद करते हैं। यह निश्चित रूप से समझ में आता है, लेकिन अब हमने सीखा है कि हम उन लोगों से आकर्षित हैं जो अपने भाषण के पैटर्न को अपने आप सिंक्रनाइज़ करते हैं। मॉली आयरलैंड और जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में सहयोगियों द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में, लेखकों ने स्पीड डेटिंग कार्यक्रम में अपनी पहली बैठकों में इस्तेमाल किए गए शब्दों का विश्लेषण किया। समारोह शब्दों के उपयोग में समानता - सर्वनाम और लेख जिसका अर्थ अर्थ बनाने के लिए किया जाता है किसी दिए गए वाक्य के संदर्भ में - संभावित भागीदार के लिए पसंद करने की भविष्यवाणी करने के लिए खुद को प्रकट किया। दो लोगों ने अपने कार्य शब्दों से मेल खाया, जितना अधिक उन्होंने कहा कि वे उस व्यक्ति के साथ भविष्य की तारीख पर जाना चाहते हैं। यह "भाषा शैली मिलान" क्या दर्शाता है? यह कनेक्शन है, यह सुन रहा है, यह प्रतिबिंब है, यह पेसिंग है। यह एक संभावित पृष्ठ के साथ एक ही पृष्ठ पर होने के बारे में है। लेखकों ने अपने निष्कर्षों को दूसरे अध्ययन में दोहराया और दिखाया कि शब्द मिलान मिलान समूहों के पाठ संदेशों में भी देखा जा सकता है; बदले में भाषा मिलान, भविष्यवाणी की कि 3 महीने बाद जोड़ों को तोड़ने की संभावना कितनी है। निष्कर्ष दूर तक पहुंच रहे हैं: किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ने (और जुड़े रहने) का एक तरीका वास्तव में उस व्यक्ति के भाषण के पैटर्न को वास्तविक और प्राकृतिक तरीके से दर्पण करना है। ऐसा करने के लिए ध्यान और उपस्थिति की आवश्यकता होती है (यहां तक कि एक टेक्स्ट संदेश में, मुझे संदेह है)। घर पर (या काम पर, या अपनी अगली गति डेटिंग घटना में) इसे आज़माएं और मुझे बताएं कि यह कैसा चल रहा है।
