टब में गर्म सोख के रूप में कुछ चीजें आरामदायक और आरामदायक महसूस करती हैं। गहरी छूट मांसपेशी तनाव, सिरदर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करती है, भले ही आप पूरे दिन एक डेस्क पर बैठे हों या अपने पैरों पर खड़े हों। और एक मनोवैज्ञानिक स्तर पर, अनुभव हमें एक सुरक्षित स्थान पर स्थानांतरित करता है। मियामी में फॉन्टेनबेलाऊ में स्पा के लैपिस में स्पा ऑपरेशन के निदेशक जोसी फेरिया कहते हैं, "स्नान करने से आप उस समय वापस आते हैं जब आप गर्भ में थे, आराम से वातावरण बनाते हैं जो तनाव से मुक्त होने के लिए आदर्श है।"
और जब विशेषज्ञ सूखी त्वचा के सर्दियों के महीनों के दौरान अक्सर गर्म पानी के जलने के खिलाफ डांटते हैं, तो हम इस सुखदायक मन और शरीर अनुष्ठान में मदद नहीं कर सकते हैं। इसलिए हमने एक त्वचा विशेषज्ञ से मांगा है जो त्वचा और आत्मा के लिए एक हाइड्रेटिंग साल्वे में स्नान समय को बदलने के तरीकों के लिए खुद को खुश कर लेता है।
स्नान तेल का प्रयोग करें:
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके स्नान के आधार पर हाइड्रेशन डालना चाहिए। वाशिंगटन, डीसी, त्वचा विशेषज्ञ नोएले एस शेबर, एमडी सलाह स्नान स्नान, या सलाह देते हैं, "साबुन उत्पाद में साबुन न करें जैसे बबल स्नान या शॉवर जेल जो गर्म पानी के सुखाने के प्रभाव में जोड़ सकते हैं और हिस्टामाइन रिहाई को ट्रिगर करके खुजली को उत्तेजित कर सकते हैं।" यदि आप बुलबुले से प्यार करते हैं, तो पानी में स्नान के तेल को जोड़कर इसका सामना करें।
सादे पानी के साथ कुल्ला:
डॉ। शेबर कहते हैं, स्नान करने वाले तेल और साबुन उत्पादों को आम तौर पर आपकी त्वचा पर बने रहने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, और यदि छोड़ा गया तो जलन हो सकती है। संबंधित सूखापन को रोकने के लिए बस टब से बाहर निकलने से पहले एक कुल्ला करें, या शॉवर में एक बार फिर से जल्दी करें।
मॉइस्चराइज ASAP:
आस-पास समृद्ध मॉइस्चराइज़र रखें ताकि आप टब छोड़ने के एक या दो मिनट के अंदर एक उदार परत लागू कर सकें। "अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि यदि उत्पाद पंप के माध्यम से फैलाने के लिए पर्याप्त पतला होता है, तो इसमें पर्याप्त मॉइस्चराइजिंग होने के लिए बहुत अधिक पानी होता है-ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो जार या ट्यूब में उपयोग किए जाने के लिए काफी मोटे हों या उपयोग करें बॉडी ऑयल, "शेबर कहते हैं।
अपने स्नान के समय को और भी बहाल करने के लिए और टिप्स और चाल के लिए गैलरी देखें।
