यदि आप कभी भी बच्चे की मुद्रा में चले गए हैं और ध्यान दिया है कि आपका योग चटाई गंध करता है ... दिलचस्प है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है: योग मैट पसीने को अवशोषित करते हैं, साथ ही हमारे हाथों, पैरों और चेहरे से तेल और गंदगी को अवशोषित करते हैं, और जो भी हो योग स्टूडियो फर्श। एक शब्द में: यक।
नेवार्क बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर के मेडिसिन और उपाध्यक्ष रॉबर्ट लाहिता ने कहा, "योग मैट संदूषण का एक गर्म हो गया है, शाब्दिक और रूपरेखा है।" "जीव जीवों से भरा हुआ है। जब आप पसीना आते हैं तो बहुत से जीव आते हैं, [और वे] पसीने में विशेष रूप से कवक में बहुत सहज रहते हैं। "
एथलीट के पैर सहित त्वचा संक्रमण को चुनने के जोखिम के बजाय, स्मार्ट चाल प्रत्येक योग सत्र के बाद आपकी चटाई को जंतुनाशक करना है। अपनी चटाई को साफ करने के तीन आसान तरीके यहां दिए गए हैं:
- इसे साफ करें। बाजार पर कई योग चटाई सफाई पोंछे हैं, जैसे कि गाम के योग मट वाइप्स ($ 10), जो आवश्यक तेलों जैसे कि पेपरमिंट तेल का उपयोग करते हैं जो मैट के लिए सुरक्षित हैं।
- एक स्प्रे-ऑन क्लीनर का प्रयोग करें। स्पिट्ज एक क्लीनर, जैसे कि मंडुका मैट रीस्टोर स्प्रे ($ 10), जो प्राकृतिक रबड़ मैट के लिए एक सिरका आधारित क्लीनर है, एक नम कपड़े से और हल्के ढंग से अपनी चटाई को साफ़ करें। फिर एक साफ कपड़े से चटाई मिटा दें और इसे घुमाने से पहले अपनी चटाई को सूखा दें।
- अपना खुद का DIY क्लीनर बनाएं। एक स्प्रे बोतल में एक भाग सिरका और तीन हिस्सों को गर्म पानी मिलाएं और इसके साथ अपनी चटाई को मिटा दें। आप चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों में भी जोड़ सकते हैं, जिसमें प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं। चटाई हवा सूखी चलो।
यदि आप हर पसीने सत्र के बाद अपने योग चटाई की सफाई के बारे में आलसी हैं - और वास्तव में, कौन नहीं है? - एंटीमिक्राबियल मैट में निवेश पर विचार करें, जैसे कि एग्ज़िलवर क्लीनमैट योग मैट ($ 15), जिसमें आयनिक रजत मैट के फाइबर में प्राकृतिक रूप से बैक्टीरिया, कवक और गंध को रोकने के लिए encapsulated है। अपने योग चटाई को साफ करने की देखभाल करें ताकि आप अपने आसन करते समय इसके बारे में चिंता न करें।
