अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करना कुछ ऐसा है जो आप से बाहर निकल जाएंगे? ऊपर दी गई स्थिति देश भर में 1, 78 9 महिलाओं के यूएनसी अध्ययन से आई है, जिन्होंने मध्यकालीन जीवन के बाद स्वयं छवि की जांच की। नतीजे यह भी पाया कि उन महिलाओं में से अधिकांश जो अपने शरीर के आकार से संतुष्ट हैं, अभी भी उनके पेट, चेहरे या त्वचा की तरह उनके शारीरिक रूप के अन्य पहलुओं से खुश नहीं हैं। शरीर की नफरत को दूर करने के लिए, अपने महत्वपूर्ण विचारों पर ध्यान दें और खुद से पूछें, "क्या मैं इसे किसी प्रिय मित्र से कहूंगा?" अगर जवाब नहीं है, तो आपको इसे स्वयं नहीं कहना चाहिए।