ट्विटर फीड्स और समाचार पत्र कवर के बीच हर दिन हेडलाइंस आपके ध्यान के लिए लड़ते हैं, और अव्यवस्था के बीच, हर बार थोड़ी देर में खबरों का एक छोटा टुकड़ा आपको अपने पटरियों में रोक सकता है, जिससे आप जो भी खा रहे हैं, पहनते हैं और खुद के लिए कर रहे हैं, आपका परिवार। हमने पिछले साल के माध्यम से उन कहानियों को ढूंढने के लिए प्रेरित किया जो आपको याद करते हैं कि आप 2012 में किए गए विकल्पों के बारे में सोचते हैं। देखें: नकली चीनी आपको पाउंड पर पैक कर सकती है । आहार सोडा ड्रॉप! हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कृत्रिम मिठाइयां आपको अधिक खाने और वास्तविक चीनी की तुलना में अधिक वजन हासिल करने का कारण बन सकती हैं। क्यूं कर? जब आप मीठे खाद्य पदार्थों का स्वाद लेते हैं, तो आपका शरीर कैलोरी जलाने के लिए तैयार होता है, लेकिन जब कोई कैलोरी नहीं आती है, तो आपके दिमाग को यकीन नहीं है कि क्या करना है। समय के साथ, कैलोरी खाने और जलाने के बीच आपके दिमाग का प्राकृतिक संबंध टूट जाता है, जिससे आपके चयापचय को फेंक दिया जाता है। आप अधिक खाने और कम कैलोरी जलते हैं-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक मीठा (जैसे फल या शहद) को अपने मीठे दांत को संतुष्ट करने दें और यदि आपको वास्तव में चीनी फिक्स की ज़रूरत है, तो असली चीज़ का चयन करें।
