वही सफेद बाल मेरे सिर पर लौटते रहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं इसे कितनी बार फेंकता हूं, फिर भी यह अगले दिन है, मुझे याद दिलाता है कि सिर्फ दो हफ्ते पहले, मैं 40 वर्ष का हो गया। तथ्य यह है कि मेरा शरीर बदल रहा है, और एक लगातार सफेद बाल मेरे संभावित स्वास्थ्य का सबसे कम है मुद्दे। 40 के बाद, आपका चयापचय धीमा हो जाता है, वजन बढ़ जाता है (और आपके शरीर पर विभिन्न स्थानों में व्यवस्थित होता है), हड्डी घनत्व कम हो जाता है, सेक्स ड्राइव कम हो जाता है, और अवसाद स्काईरोकेट की संभावना होती है। मुझे मैमोग्राम प्राप्त करना शुरू करना है और मैंने पढ़ा है कि मेरी योनि की दीवारें पतली हो रही हैं, जिससे सेक्स अधिक दर्दनाक हो जाएगा। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे मध्य-जीवन संकट कहा जाता है!
"मेरे सपने का पीछा धीमा मौत की तरह महसूस नहीं किया।"
हालांकि, सभी शारीरिक परिवर्तनों से भी बदतर क्या है, अचानक यह महसूस हो रहा है कि आप समय से बाहर हो रहे हैं। एक मां बनने के लिए अपने करियर लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए। दुनिया की यात्रा करने के लिए। मैंने इसे अपने अभ्यास में और अपने जीवन में देखा है। मुझे याद है कि पांच साल पहले रात के मध्य में जागने के बाद मैं अपने सपनों को वास्तविकता नहीं बनाऊंगा। घड़ी मेरी नसों के माध्यम से टिक रही थी और घबराहट थी। हाइपरवेन्टिलेटिंग, मुझे पता था कि अगर मैंने काम नहीं किया, तो जीवन पूरी तरह से मुझे पास कर देगा। मेरे सपने का पीछा धीमी मौत की तरह महसूस नहीं हुआ। असल में, असफल सपने एक कारण है कि 45 से 54 वर्ष के लोगों में आत्महत्या की सबसे ज्यादा दर है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार। इसके अलावा, 44 से 55 के बीच की महिलाएं अब अवसाद के लिए सबसे ज्यादा जोखिम में हैं और इतिहास में पहली बार महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम खुश हैं, क्योंकि हम सभी की जरूरतों में खो जाते हैं। यदि आप उदास और कम हो जाते हैं, तो आप अपने सहयोगियों, अपने बच्चों, अपने पति / या अपने आप के लिए अच्छा नहीं हैं। यही कारण है कि आपको अपनी खुशी को प्राथमिकता देना चाहिए। इन पांच सवालों पर विचार करें:
- आपको प्राप्त करने के लिए एक चीज क्या है (क्या / है / हो)?
- आप इस बात को कब तक चाहते हैं और इसे पाने के लिए आपने क्या किया है?
- अगर आप अंततः इसे हासिल करेंगे तो आप कौन होंगे?
- इसे हासिल करने के लिए आप क्या लायक हैं?
- तो तुम्हारे पास ऐसा क्यों नहीं है? आपके रास्ते में क्या हो रहा है?
यह अंतिम प्रश्न थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि उत्तर स्पष्ट नहीं हो सकता है। शायद, जब आप गहरी खुदाई करते हैं, तो आप पाएंगे कि वास्तव में आपको क्या पकड़ रहा है वह डर है। अस्वीकृति का डर, भेद्यता का डर, विफलता का डर। इसलिए, आगे बढ़ने के लिए, आपको विश्वास करना होगा कि यह संभव है, अपने आप में विश्वास करें, और अपने डर को दूर करो.अब, आप अपने सपने की ओर एक छोटा कदम क्या ले सकते हैं? यदि आप एक पुस्तक लिखना चाहते हैं, तो एक पृष्ठ लिखें। यदि आप शादी करना चाहते हैं, तो स्वीकार करें कि महान पुरुष मौजूद हैं और संभावना के लिए नरम हैं। जो कुछ भी है: इसे करें। (वहां कुछ अतिरिक्त मदद की ज़रूरत है? मुझे ईमेल करें और मैं आपकी मदद करने के लिए व्यक्तिगत रूप से जवाब दूंगा। या #II40 में शामिल हों, एक चार महीने का कोचिंग प्रोग्राम जिसमें प्रत्येक प्रतिभागी को दिल मिल जाता है वह है और वह वास्तव में अपने 40 के लिए और उसके बाकी के जीवन के लिए क्या चाहती है।) 40 को चालू करना संकट नहीं होना चाहिए। 40 उत्प्रेरक बनें जो आपको अंततः अपने दिल की इच्छा को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है। 40 होने और यह महसूस करने के लिए कि आप कुछ गहराई से चाहते हैं, सख्त इच्छा चाहते हैं और कभी भी आपके सामने कभी भी सबसे डरावने क्षणों में से एक नहीं हो सकता है। आप एक स्वतंत्र और शानदार महिला होने के लिए पैदा हुए थे, और जब तक आप अपने उद्देश्य का पालन करने के लिए कदम नहीं उठाते, तब तक आप हार गए, अटक गए और उदास महसूस कर रहे थे। आपके पास अपने जीवन का स्वामित्व लेने की शक्ति है। आपके पास अतीत को भविष्य का निर्धारण करने की शक्ति नहीं है। आप जिंदगी जीने के लिए यहां रहते हैं। लेकिन आपको कार्रवाई का चयन करना होगा। अभी फैसला करें।
