हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने साक्षात्कार के दौरान प्रतिभागियों में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को माप लिया और गणित की समस्याओं को उनके सिर में किया। पचास प्रतिशत ने कोर्टिसोल स्पाइक्स दिखाए। वहां कोई आश्चर्य नहीं है। उल्लेखनीय बात यह थी कि जब लोगों ने एक-तरफा दर्पण के माध्यम से प्रतिभागियों को देखा, तो उनके कोर्टिसोल भी लगभग एक तिहाई समय तक बढ़ गए (यहां तक कि जब वह व्यक्ति जो देख रहे थे वह उनका महत्वपूर्ण अन्य था)। असल में, केवल तनावपूर्ण परिस्थिति के एक वीडियो को देखते हुए 24 प्रतिशत पर्यवेक्षकों ने शारीरिक रूप से जोर दिया।
रीडमोर: तनाव को नियंत्रित करने के तीन तरीके इस सेकेंड को सही करें