जब त्वचा सूर्य के यूवी, या पराबैंगनी, किरणों से अधिक उजागर होती है, तो परिणाम लालसा, दर्द, खुजली और धूप की धड़कन का फफोला होता है। सनबर्न को रोकने के लिए, एक सनस्क्रीन का उपयोग करें जो यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है और इसमें 15 या उससे अधिक का एसपीएफ़ होता है। सूर्य की किरणों के अत्यधिक संपर्क से त्वचा के कैंसर और वृद्ध, झुर्रियों वाली त्वचा हो सकती है। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए और अधिक तरीके खोजने के लिए इस वीडियो को देखें!
प्रतिरोध प्रशिक्षण एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो मांसपेशियों की ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए विरोधी ताकतों, जैसे वजन, बैंड या शरीर के वजन का उपयोग करती है। यह अक्सर शरीर सौष्ठव से जुड़ा होता है,...
मेरे पास एक श्रेय है- सत्य की अभिव्यक्ति - जो कि मेरे शयनकक्ष की दीवार पर लटकती है। Shutterstock यह एक अज्ञात लेखक द्वारा एक कविता है, जो कपड़ों के पुराने टुकड़े पर अद्भुत लिपि में लिखा गया है, इसका अंत लकड़ी के दो टुकड़ों तक चिपका हुआ है ताकि आप इसे स्क्रॉल की तरह रोल कर सकें। यह मेरे लिए दैनिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है जो मैं सबसे अधिक महत्व देता हूं और मुझे सावधान, शांत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पढ़ता है: एक ऐसी दुनिया की कल्पना करो जहां यह हर दिन हर दिन किया जाता था। इस बारे में सोचें कि कैसे व्यक्तियों, परिवारों, स्कूलों, कंपनियों, सरकारों, देशों-यहां तक कि हमारी दुनिया
