यदि जिम में आपका पहला सप्ताह वापस है, तो चिंता न करें, ज्यादा नहीं बदला है। अंडाकार पूर्ण हैं, तौलिए बहुत मोटे हैं, और वजन कक्ष में हर कोई दिखता है ... उलझन में। हमारे पास सबूत है! Bodybuilding.com पर यह निर्दोष प्रतीत होता है कि "पूर्ण शारीरिक कसरत हर दूसरे दिन?" (एक बूढ़ी, लेकिन एक गुडिया) जल्दी से विकसित हुई जब दो मीठे लंकेड एक हफ्ते में दिनों की संख्या पर सहमत नहीं हो सके। फोरम के पांच पृष्ठों पर इसकी 12 9 पोस्ट जो अशिष्ट और संवेदी के बीच खाली हो जाती हैं। हम उपयोगकर्ता m1ndless (ओह, मीठी विडंबना) पर सवाल पूछते हैं, "क्या यह हर दूसरे दिन एक पूर्ण शरीर कसरत करना सुरक्षित है?" वह एक ईमानदार उत्तर प्राप्त करता है उपयोगकर्ता से सभी समर्थक, "अधिकांश शुरुआती-मध्यवर्ती कार्यक्रम पूरे शरीर के कसरत, प्रति सप्ताह 3x होते हैं।" कुछ जिम चूहे के बाद यौगिक लिफ्टों, प्रशिक्षण पर आदि के बारे में, steviekm3 से निकाल दिए गए शॉट्स: "इसका कोई मतलब नहीं है। सप्ताह में केवल 7 दिन हैं। यदि आप हर दूसरे दिन जाते हैं जो सप्ताह में 3.5 गुना है। " उपयोगकर्ता द जॉश अपने शेड्यूल को लिखने की परेशानी में जाता है। वह आश्चर्य करता है, "सभी मांसपेशी और कोई दिमाग नहीं? जबरदस्त हंसी।"
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जस्टिन -27 कहते हैं, "दोस्त 15 दिन है !!!!!! क्या आप मानसिक प्रभाव डाल रहे हैं? आप एक सप्ताह सूर्य-शनि, फिर सूर्य-सूर्य नहीं जा सकते हैं। आपके द्वारा पोस्ट की गई तस्वीरों को देखो, उन दिनों की गिनती करें जो वे बराबर हैं?!?!? पंद्रह! आज के बच्चे। मैं सही था, 3.5 xa सप्ताह, और यह पोस्ट करने वाला पहला व्यक्ति था, और आप मेरे उज्ज्वल दोस्त एल गलत हैं। " (एड नोट: ईएल WRONGO ??? YA BURNT।) जोश का मतलब है, " मुझे लगता है कि तुम बस पता नहीं कैसे गिनना है, यह ठीक है, मैं किसी को नहीं बताऊंगा। जबरदस्त हंसी। रविवार-शनिवार केवल 6 दिन है, क्या आपके पास 6 दिन का सप्ताह है जहां आप रहते हैं? "" क्या आपके पास 6 दिन का सप्ताह है जहां आप रहते हैं? "अत्यधिक अनुशंसित पढ़ने।
