नियम तोड़ # 1 कभी नाराज न जाने के लिए कभी भी लड़ने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आप थके हुए और क्रैकी होते हैं, है ना? उम नहीं। जॉय डेविडसन, पीएचडी, न्यूयॉर्क शहर में एक जोड़े चिकित्सक कहते हैं, "एक लड़ाई की शुद्ध एड्रेनालाईन की भीड़ आपको अधिक से अधिक तलाशने के लिए प्रेरित कर सकती है।" और मस्तिष्क वास्तव में उस बिंदु तक पहुंच सकता है जहां यह असमर्थ है तर्कसंगत रूप से संसाधित करने के लिए, कच्ची भावना खत्म हो जाती है। "वह तब होता है जब आप बस दौड़ते हैं और चिल्लाना शुरू करते हैं 'मुझे तलाक चाहिए!' ' इसके बजाय : डेविडसन ने एक समय स्थापित करने के लिए अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बातचीत करने का सुझाव दिया भविष्य के किसी भी तर्क के लिए सीमित करें। इस तरह यदि आप खुद को गर्म चर्चा के बीच में पाते हैं (ठीक है, नॉक-डाउन-ड्रैग-आउट-लड़ाकू), तो आप उस सीमा को ध्यान में रखेंगे। "यह बहुत कुछ है डेविडसन कहते हैं, "जोड़ों के थेरेपी सत्र जहां आप जानते हैं कि आपको एक घंटे में दरवाजा बाहर होना है।" जब आप में से एक नोटिस करता है कि आप इसके लिए जा रहे हैं, तो 45 मिनट, सारांश बनाने के लिए इसे लपेटना शुरू करें बयान। आप 15 मिनट के लिए टाइमर भी सेट कर सकते हैं, और जब यह डिंग करता है, तो रोशनी हो जाती है!
