इसका एक कारण यह है कि जब आप अपने वजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप स्वस्थ मस्तिष्क, मजबूत मांसपेशियों और स्थिर मूड जैसे व्यायाम के अन्य लाभों को खोने की संभावना रखते हैं। यह पूरी तस्वीर को देखने से जिम को बहुत कम आकर्षक बनाता है। इतना ही नहीं, लेकिन वजन या उपस्थिति पर भारी ध्यान केंद्रित करना काफी हद तक दूसरों को प्रसन्न करने के बारे में है। वास्तव में सफल व्यायाम प्रेरणा आंतरिक हैं, यानी, आपके स्वास्थ्य, कल्याण और आनंद पर केंद्रित है।
क्या आपने कभी खुद को अपनी कोठरी में घूरते हुए पाया है कि क्या पहनना है? क्या आप ऐसे आउटफिट्स को एक साथ रखने के लिए संघर्ष करते हैं जिनमें आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं? चाहे आप अपनी व्यक्तिगत शैली को...
वसा की रोल्स बच्चों पर आराध्य हैं। जब आप 34 वर्ष के होते हैं तो वे बहुत प्यारे नहीं होते हैं और आपके बहुत तंग, कम वृद्धि वाली पतली जीन्स के ऊपर फैलते हैं जो ट्यूब से टूथपेस्ट जैसी वसा को निचोड़ते हैं। यदि आप दर्पण में देखने और उन गांठों और बाधाओं को देखने से थक गए हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप अधिक सुव्यवस्थित सिल्हूट प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। और उनमें एक कठोर आहार (कभी भी एक अच्छा विचार नहीं) या चाकू के नीचे जाने में शामिल नहीं है। बेशक, आप सही परेशानियों को हरा नहीं सकते हैं और इस परेशानी क्षेत्र को कम करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं (क्षमा करें, यहां जादू गोलियों से बाहर ताजा), लेकिन इस
