क्या आप पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त कर रहे हैं?

यह पुरानी खबर है कि लाल शराब आपके दिल के लिए अच्छा है। लेकिन उन लोगों के लिए भी बेहतर खबर है जो नकल करना पसंद करते हैं - जिन लोगों के पास प्रति दिन एक से दो पेय होते हैं, वे लंबे समय तक जीते रहते हैं और कम या ज्यादा कम दिल की समस्याएं होती हैं। अध्ययन के बाद अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि मध्यम शराब की खपत बेहतर हृदय स्वास्थ्य और लंबे जीवन से जुड़ी है।

जब हम अपने आप से खुश नहीं होते हैं, तो किसी और के साथ खुश होना मुश्किल होता है। आपके पास अपने साथी को व्यक्तिगत संतुष्टि की अधिक समझ प्राप्त करने में मदद करने की शक्ति है, जो बदले में आपके रिश्ते को बेहतर बना देगी। जिम और रयान ले लो। जिम हमेशा खुद को एक संगीतकार माना जाता है। चूंकि वह किशोरावस्था में था, उसके अधिकांश सपने अपने गिटार को उन लोगों के संग्रह के सामने घूमते रहे हैं जो उसे देखने से ज्यादा कुछ नहीं चाहते हैं। जब वह छोटा था, वह अक्सर अभ्यास करता था और एक बैंड में खेला जाता था। उसे यह पसंद है। संगीत बजाना, जिम ने इसे रखा, "खुद का सबसे अच्छा संस्करण है।" अब, वह महसूस करता है कि