इसके रूप में भी जाना जाता है: Garbanzo पसंद: गर्म जलवायु नापसंद: कोई नहीं, वह बहुत आसान जा रहा है शौक: खाद्य प्रोसेसर में एक स्पिन लेना (वह हमेशा चुपके से उम्मीद है कि आप हमस आदेश देंगे) उसे खोजें: सलाद पर veggies के साथ में स्थित, चिकना अपने दोस्तों, ताहिनी और लहसुन के साथ हमम में, मसाले में भिगोने वाले स्वादिष्ट सॉस में उभरते हुए चिक्पा आपके जाने-माने होने के लिए बनना चाहता है! प्राचीन मिस्र के लोगों द्वारा खेती की अपनी पृष्ठभूमि को डराए मत। उनका लंबा इतिहास सिर्फ इतना प्रमाण है कि वह किसी भी आहार के लिए एकदम सही जोड़ है। वह थोड़ा साधारण दिख सकता है (शायद यहां तक कि उबाऊ या थोड़ा झटका, उसने सुना है), लेकिन उसके पास स्वाद और पोषण छोड़ने के लिए है! अन्य फलियों की तरह, चिकपी फाइबर के एक पंच के साथ थोड़ा प्रोटीन पावरहाउस है। वह शाकाहारी भोजन और मांसहीन व्यंजनों के लिए एक पसंदीदा जोड़ है और स्वस्थ वजन प्राप्त करने या बनाए रखने के लिए एक कुंजी, अपने पेट को पूर्ण और संतुष्ट महसूस कर सकता है। इसके अलावा, वह कुछ अतिरिक्त लोहा प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है, एक खनिज जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन लेता है और चयापचय और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है। वास्तव में चिकपी अद्वितीय और रोचक बनाता है, हालांकि, उसका स्वाद और इतने सारे स्थान में है विभिन्न व्यंजन ऐसा लगता है कि प्राचीन मिस्र में मेनू पर दिखने लगते हैं, लेकिन वह भूमध्यसागरीय क्षेत्र में चिकनी और स्वादिष्ट हम्स से लेकर दुनिया भर में पारंपरिक व्यंजनों में समाप्त हो गया है, जो मैक्सिको में बस भुना हुआ चिकपेस उत्तरी अफ्रीका में मीठे और मसालेदार सिमर्ड व्यंजनों के लिए है। फ्रांस में चिकपी आटा के साथ पके हुए रोटी के लिए। वह वास्तव में चारों ओर हो जाता है! अगर चिप्पा आपके लंबे समय के पसंदीदा में से एक है, तो वह उम्मीद कर रहा है कि आपको उसे अपने आहार में शामिल करने के और भी तरीके मिलेंगे। यदि आप सिर्फ इस लोकप्रिय फल को जान रहे हैं, तो यहां कुछ जगहें हैं जिन्हें आप भाग लेने वाले स्वस्थ भोजन रेस्तरां में ढूंढ सकते हैं:
- स्टोनफायर ग्रिल (500 कैलोरी, 1 9 जी वसा) पर चिकन स्तन (छोटा) के साथ इतालवी चोटी सलाद। दक्षिणी कैलिफोर्निया में स्थित है।
- ब्रोडो में लिगुएरियन सलाद (380 कैलोरी, 17 ग्राम वसा)। फिलाडेल्फिया, पीए में स्थित है।
- तिल प्लेस पर हम्स प्लैट (450 कैलोरी, 25 ग्राम वसा)। लैंगहोर्न, पीए में स्थित है।
- मिमि के कैफे (480 कैलोरी, 10 ग्राम वसा) पर फ़िट ग्रील्ड वेगी फ़्लैटब्रेड लपेटें। देश भर में स्थित है।
- पिटा पिट में हम्स पित्ता (380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा)। देश भर में स्थित है।
