आप में से कई लोग उस प्यारे धावक के उच्च को पहचान लेंगे जो दुनिया भर में फिनिश लाइनों में लिबर निकायों के असंख्य को प्रेरित करता है! लेकिन डोपामाइन के सिर पर भारी विस्फोट के अलावा इस घटना के पीछे क्या है?
हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक हार्मोन, लेप्टीन, चयापचय में केवल एक महत्वपूर्ण कारक नहीं है, बल्कि यह भी निर्धारित कर सकता है कि आप "उच्च" महसूस करते हैं या नहीं। क्योंकि यह डोपामाइन की रिहाई को नियंत्रित करता है और संतुष्ट होने की भावना को नियंत्रित करता है, जब हमारे पास लेप्टीन (उर्फ उच्च वसा वाले स्तर) के उच्च स्तर होते हैं, तो हमारा शरीर हमें बताता है कि हम संतुष्ट हैं और हमें इनाम की ओर धक्का देने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए कोई रनर उच्च नहीं है।
अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने चूहों के दो समूहों को देखा। एक समूह को अणु को दबाने के लिए संशोधित किया गया था, जिसे लैपटिन द्वारा सक्रिय किया गया था, जिसे STAT3 कहा जाता है। उन्होंने पाया कि ये चूहों ने काफी अधिक दूरी तय की: "चूहों पर हमारे अध्ययन से पता चलता है कि यह अणु शारीरिक व्यायाम करने पर अनुभवी प्रभावशाली प्रभावों में भी शामिल है। हम अनुमान लगाते हैं कि मनुष्यों के लिए, कम लेप्टिन के स्तर व्यायाम करने के लिए प्रेरणा बढ़ाते हैं और धावक के उच्च को प्राप्त करना आसान बनाते हैं। "
तो, मूल रूप से, जितना अधिक आप दौड़ते हैं, उतना ही कम लेप्टीन स्तर, जितना करीब आप धावक के आनंद महसूस कर रहे हैं! तेज और लंबी दौड़ने के तरीके पर ये युक्तियाँ आपको वहां कभी नहीं मिलेंगी।
