एक खुश रिश्ते की कुंजी तारीख की रात और गुलाब नहीं है (हालांकि इससे चोट नहीं आती है)। यह पारंपरिक ज्ञान और कभी-कभी, अपने स्वयं के प्रवृत्तियों से लड़ रहा है। न्यू यॉर्क शहर स्थित लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक पीएचडी पॉल होकेमियर कहते हैं, "जो युग उम्र की पुरानी शादी सलाह पर भरोसा करते हैं, वे अक्सर निराशा के लिए खुद को स्थापित करते हैं और इष्टतम संबंधों से कम होते हैं।" "विवाहों को द्रव, गतिशील और वर्तमान में क्या हो रहा है, इसे प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है।" नियमों को तोड़ने और अपने बंधन को मजबूत करने के सात तरीके यहां दिए गए हैं।
बिना शर्त प्यार का विचार निक्स। सच्चा प्यार कोई सीमा नहीं जानता, है ना? यह रोमांटिक लगता है, लेकिन यह यथार्थवादी नहीं है, होकेमेयर बताते हैं। "बिना शर्त प्यार एक बहुत ही कम उम्र में महिलाओं को सिखाई गई एक कहानी कहानी है, " वे कहते हैं। "हालांकि, उस सिद्धांत के वयस्क संबंध में कोई जगह नहीं है क्योंकि यह रिश्ते के लिए बहुत कम मानक निर्धारित करता है। एक साथी को यह नहीं सीखना चाहिए कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना बुरी तरह व्यवहार करता है, उसे हमेशा क्षमा किया जाएगा। "निश्चित रूप से, आप चाहते हैं कि आपके रिश्ते कठिन समय सहन करें, लेकिन स्वस्थ जोड़े एक-दूसरे को मंजूरी नहीं देते- वे एक दूसरे के सौदे का सम्मान करते हैं तोड़ने वाले। इसके अलावा, प्यार पर सीमा निर्धारित किए बिना, आप अपने आप को प्रमुख चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं- गैर जिम्मेदार वित्तीय व्यवहार, भावनात्मक दुर्व्यवहार, यौन उपेक्षा-जो समय के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचा सकता है और खराब कर सकता है।
"द वन" की कल्पना में मत खरीदो। जब समय कठिन होता है, तो आश्चर्य की बात है, "क्या मैंने सही व्यक्ति से शादी की?" लेकिन विवाह फिटनेस टेली-बूट कैंप के निर्माता मोर्ट फर्टेल और "विवाह" के लेखक स्वास्थ्य: दृढ़ प्रेम बनाने और बनाए रखने के लिए 4 कदम "कहते हैं कि जब आप" सही "व्यक्ति को पाते हैं तो सफल विवाह नहीं होते हैं, बल्कि जब आप अपने रिश्ते पर प्यार करते हैं और काम करते हैं तो ऐसा नहीं होता है। ऐसा नहीं है कि आपको होना चाहिए अपने वीडियो गेम आदत या मैला टेबल शिष्टाचार के बारे में मनोनीत - यह यथार्थवादी अपेक्षाओं और स्वस्थ संबंधों के तंत्र को समझने के बारे में है। फर्टेल कहते हैं, "प्यार एक रहस्य नहीं है और यह भाग्य की बात नहीं है।" "यदि आप सही व्यक्ति चाहते हैं, तो सही व्यक्ति बनें। उस व्यवहार का मॉडल करें जिसे आप अपने साथी से उम्मीद करेंगे। आप केवल उस संबंध से प्राप्त होते हैं जो आपने इसमें डाल दिया है। "
70 प्रतिशत में रखो। हम हमेशा सुनते हैं कि दो लोगों को अपना वजन खींचने की जरूरत है, लेकिन एक रिश्ता हमेशा 50/50 होना चाहिए। फर्टेल कहते हैं, "एक व्यक्ति की एकतरफा पहल विवाह की गति को बदल सकती है।" हो सकता है कि इसका अर्थ यह नहीं है कि जब आपका लड़का अपने मुंह से खुलेगा या जब वह आपके बटन दबाएगा तो चारा लेगा। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि उसके बिना एक थेरेपी सत्र में भाग लेना, अगर वह इसके लिए नहीं है और बाद में, जो आपने सीखा है उसे लागू करना। एक बार या दो बार बड़ा व्यक्ति बनें और वह शायद पक्ष वापस कर देगा।
बिस्तर में स्वार्थी रहो। ब्रितानी कोलंबिया में क्वांटलेन पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, लैंगिक रूप से संतुष्ट जोड़े अपने स्वयं के सुख पर केंद्रित हैं, उनके भागीदारों की नहीं। तो उसे एक रगड़ने के लिए कहें, सेक्स के दौरान खुद को हाथ दें, या उसे आप कैसे देखते हैं या गंध के बारे में तनाव के बिना मौखिक सेक्स देते हैं। वह दिमाग में नहीं होंगे- इंटरनेशनल जर्नल ऑफ लैंगिक हेल्थ में प्रकाशित एक 200 9 के अध्ययन में पाया गया है कि पुरुषों की तुलना में पुरुषों की जननांग के बारे में पुरुषों के सकारात्मक दृष्टिकोण हैं। होकेमियर कहते हैं, "महिलाओं को अपनी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के बारे में कभी शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।" "पीछा करने के लिए या खुशी के साथ आने के लिए इंतजार मत करो। इसे अपने लिए बनाओ। "
ब्रेक लेने से बचें। हाईस्कूल में याद रखें जब टूटने के प्रतिद्वंद्वी "ब्रेक लेना" था? यह आपके किशोर वर्ष में काम कर सकता था, लेकिन जब समय कठिन होता है, तो समय अकेले खर्च करना एक बुरा विचार हो सकता है। फर्टेल कहते हैं, "कई जोड़ों का तर्क है क्योंकि वे भावनात्मक रूप से दूर महसूस करते हैं और अंतरिक्ष लेते हुए उन भावनाओं को कम कर देंगे।" "आप अलग होने के बाद दिनों या हफ्तों में राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन सिर्फ इसलिए कि चीजें बेहतर महसूस करती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे बेहतर हैं। यह एक महत्वपूर्ण भेद है। "स्पष्ट होने के लिए, भाप को उड़ाने के लिए रात को अपनी मां के घर पर खर्च करना एक बात है; एक परीक्षण अलगाव के साथ बाहर निकलना या प्रयोग करना एक और है। "यदि आपके पास अपने पति / पत्नी के साथ मिलकर कोई उम्मीद है, तो जगह लेना और अधिक कठिन हो जाएगा, " वह कहता है।
साथ साथ जाने के लिए जाओ। जब आप एक एक्शन फ्लिक देखना चाहते हैं तो आपको "द बैचलरटे" के बैक-टू-बैक एपिसोड क्यों छोड़ना चाहिए? क्योंकि, कभी-कभी, आपके भागीदारों को आपके सामने रखने की ज़रूरत होती है, इससे बड़े पुरस्कार मिलेंगे। होकेमियर कहते हैं, "बड़े मुद्दों के आसपास अपनी स्वायत्तता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जैसे कि आपको कहाँ रहना चाहिए और कैरियर विकल्प चुनना, फिल्म और रेस्तरां विकल्पों जैसे छोटे मुद्दों को स्लाइड करना अच्छा हो सकता है।" "अक्सर, साझेदार उन गंभीर पदों को लेते हैं जो उनकी अहंकार की सेवा करते हैं लेकिन उनके रिश्ते की भलाई से समझौता करते हैं। अपनी इच्छा आत्मसमर्पण करके, आप अपने साथी को दिखाते हैं कि आप उन्हें और उनकी खुशी का महत्व देते हैं। "
पुरानी समस्याओं को दूर करना बंद करो। यह किसी भी रिश्ते में सार्वभौमिक सत्य है: कुछ मुद्दे हैं-क्या यह आपकी टेक्स्टिंग लत या डिशवॉशर में पकवान लगाने में असमर्थता है-जो कभी मर नहीं पाएगा। और उन्हें बाहर भी, रचनात्मक रूप से इंगित करते हुए, उन्हें दूर नहीं जाने देंगे। फर्टेल कहते हैं, "आप किसी ऐसी समस्या से खुद से बात नहीं कर सकते जिसे आपने स्वयं व्यवहार किया है।" और भी, मैराथन मुसीबत-शूटिंग सत्र उपलब्धि की झूठी भावना पैदा कर सकता है। फर्टेल कहते हैं, "लंबी बातचीत के बाद, एक जोड़े संतुष्ट महसूस कर सकता है कि उन्होंने हवा को मंजूरी दे दी है और प्रगति की है, ताकि वे स्वयं को यह समझ सकें कि समस्या हल हो गई है।" "लेकिन बात के बाद जब 'कर' और 'दिखाना' का असली काम शुरू होता है।" इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपका लड़का लगातार देर से रहता है या अन्य असुरक्षित या अपमानजनक व्यवहार दिखाता है तो आपको तंग रहना होगा। लेकिन अगर एक ठोस बातचीत के बाद आप नियमित रूप से पकड़ते हैं, तो यह पेशेवर मदद लेने का समय हो सकता है। उनका कहना है, "एक अच्छा चिकित्सक समाधान पर ध्यान केंद्रित करेगा, न कि आप इस मुद्दे को फिर से उठाएंगे।"
