यदि आप आज मातृ दिवस के ब्रंच के लिए बैठे हैं, तो हम आपके लिए आभारी होने के लिए एक और चीज़ जोड़ दें: परिवार जो एक साथ खाते हैं वे स्वस्थ होते हैं। नए शोध से पता चलता है कि सामान्य अमेरिकी खाद्य बजट का 40 प्रतिशत से अधिक खाने पर खर्च किया जाता है, इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि कई रेस्तरां पर्याप्त स्वस्थ विकल्प प्रदान नहीं करते हैं। 68 पहले प्रकाशित वैज्ञानिक रिपोर्टों का मूल्यांकन करने के बाद, रटर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने पाया कि घर पर कम परिवार के भोजन में बच्चों के बीच मोटापे के बढ़ते जोखिम का अनुवाद किया गया है। फ्लिप पक्ष पर, अधिक बार भोजन करना मतलब था कि बच्चे अधिक फल, सब्जियां, फाइबर और कैल्शियम- और विटामिन समृद्ध खाद्य पदार्थ खा रहे थे। इसका मतलब यह भी था कि उन्होंने सोडा जैसे कम अस्वास्थ्यकर पदार्थों का उपभोग किया, और कम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) था। तो जब आप आज अपने परिवार के साथ बैठे हैं, तो कंपनी का आनंद लें - और veggies।
