हम में से जो सोफे नहीं छोड़े हैं वे वास्तव में बहाने से बाहर निकल रहे हैं। न केवल काम कर सकते हैं हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर मापने योग्य प्रभाव पड़ते हैं, लेकिन अब हमारे करियर की बात आती है तो यह एक आश्चर्यजनक परिणाम है। सीएनएन मनी रिपोर्ट करता है कि अधिक व्यायाम अधिक वेतन के बराबर होता है: जो लोग सप्ताह में तीन या अधिक बार व्यायाम करते हैं वे वेतन का आनंद लेते हैं यह 6 प्रतिशत अधिक है, और महिलाएं जो डेस्क कुर्सियों से देख रहे उनके सहयोगियों की तुलना में 10 प्रतिशत अधिक कमाती हैं। सीखने से अधिक: चार वास्तविक महिलाएं कैसे बढ़ती हैं शोध क्लीवलैंड स्टेट यूनिवर्सिटी से है, और शोधकर्ताओं ने समझाया कि वेतन वृद्धि में कम आय और मोटापे के बीच के लिंक के साथ संबंध नहीं है, बल्कि यह व्यायाम के बाद की दौड़ से आता है उत्पादकता। (इसके बारे में सोचें "मैं कुछ भी कर सकता हूं" महसूस कर रहा है कि यह आपको बाद में देता है!) तो चलो फिर से बात करें। विभिन्न अध्ययनों ने अब दिखाया है कि व्यायाम आपके रिश्तों के लिए अच्छा है, आम तौर पर हमारे स्वास्थ्य के लिए चमत्कार करता है और यहां तक कि हमें अपने वित्त के साथ बेहतर होने में भी मदद करता है। ऐसा लगता है कि हमें अभ्यास शुरू करना होगा। आज केवल 20 मिनट के साथ शुरू करो! सीखने से अधिक: अपने बिलों को मुफ्त में कटौती के साथ अपने बिलों को कम करें
