लाइफस्पैन की सौजन्य

जब आप सोचते हैं कि आपके जीवन के कौन से पहलू आपके शारीरिक स्वास्थ्य को समृद्ध करते हैं, तो आपकी नौकरी शायद उनमें से एक नहीं है। हम तनाव, आराम की कमी और समय की कमी के साथ नौकरियों को जोड़ते हैं-चीजें जो इसे बढ़ाने के बजाय अच्छे स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करती हैं।

लाइफस्पैन, एक फिटनेस उपकरण कंपनी जो ट्रेडमिल डेस्क बनाती है, ने मुझे यह देखने के लिए संपर्क किया कि क्या मैं अपने उत्पाद को टेस्ट वॉक देने में दिलचस्पी लेता हूं। ट्रेडमिल डेस्क आपको अपने कंप्यूटर पर काम करते समय धीरे-धीरे चलने की अनुमति देता है। मैंने निमंत्रण स्वीकार कर लिया, और एक हफ्ते बाद ट्रेडमिल मेरे घर पहुंचे। ट्रेडमिल डेस्क अनुभव पर आपको अपने विचार बताए जाने से पहले, मुझे आपको यह बताना चाहिए कि मेरे पास इस उपकरण में कोई वित्तीय रुचि नहीं है-कोई भुगतान नहीं, कोई शेयर नहीं, कुछ भी नहीं।



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ट्रेडमिल डेस्क पर मेरी राय और टिप्पणियां यहां दी गई हैं:

1. सेट अप करें: मैं ट्रेडमिल को बॉक्स से बाहर ले जाने में सक्षम था और पूरी तरह से इकट्ठा हुआ और लगभग एक घंटे में इसे स्थापित कर रहा था, जबकि मेरे एक वर्षीय और चार वर्षीय व्यक्ति पर नजर रखता था। यह आसान था। मुझे पोस्ट पर डेस्कटॉप उठाने के साथ केवल थोड़ी सी सहायता की आवश्यकता थी।

2. उपस्थिति और आकार: यह अपेक्षा से बड़ा था लेकिन सुव्यवस्थित और पेशेवर दिखता है। डेस्क लगभग 46 इंच और 31 इंच गहराई है, इसलिए इसमें कंप्यूटर, कागजात और आयोजकों के लिए पर्याप्त जगह है। बस ध्यान रखें कि ट्रेडमिल डेस्क उपकरण का एक बड़ा टुकड़ा है, और आपके पास सुरक्षा उद्देश्यों के लिए इसके पीछे कुछ फीट क्लीयरेंस होना चाहिए।



3. चलने के अनुभव का अनुभव करें: यदि आप दौड़ने के लिए बनाए गए उच्च अंत ट्रेडमिल के लिए उपयोग किए जाते हैं और एक महान शॉक-अवशोषक डेक के साथ, तो आप चलने के दौरान सनसनी में एक बड़ा अंतर महसूस करेंगे। यह $ 3, 000 ट्रेडमिल नहीं है, और आप इसे महसूस कर सकते हैं। कम सदमे अवशोषण के साथ डेक कठिन है। उस ने कहा, यह ट्रेडमिल चलाने के लिए नहीं है। वास्तव में, यह प्रति घंटे 4 मील से अधिक नहीं जाता है। यह कम परिष्कृत डेक को औचित्य देता है, और आपको कम कीमत से लाभ होता है।

4. Ergonomics और आराम: डेस्क के सामने के किनारे को आराम जोड़ने के लिए गद्देदार है, जबकि आप लिखते हैं, लिखते हैं या सामग्री के माध्यम से सिफ्ट करते समय अपने अग्रसर या कलाई को आराम देते हैं। आप व्यक्तिगत वरीयताओं या बायोमेकॅनिक्स मुद्दों को समायोजित करने के लिए डेस्क ऊंचाई को आसानी से समायोजित भी कर सकते हैं।

5. व्यावहारिकता: यहां वह जगह है जहां असली मांस झूठ बोलता है। क्या आप वास्तव में ट्रेडमिल डेस्क का उपयोग करने जा रहे हैं? मैंने यह पता लगाने के लिए कुछ प्रयोग किए हैं कि क्या मैं एक का उपयोग करने के लिए प्रकार होगा। मैं एक व्यक्ति हूं जो अभी भी पेन और पेपर के साथ लिखना पसंद करता है। मैं एक कंप्यूटर का भी उपयोग करता हूं। मैं अभी तक उन छोटे हाथ से आयोजित उपकरणों का उपयोग नहीं करता जो आपको एक छोटी स्क्रीन पर नोट्स लेने और कंप्यूटर पर डाउनलोड करने की अनुमति देता है। तो आप कह सकते हैं कि मैं मामूली तकनीक-समझदार हूं, लेकिन शुरुआती गोद लेने वाले और सभी नवीनतम गैजेट्स का अनन्य उपयोगकर्ता नहीं हूं। मेरे पहले प्रयोग के लिए, मैंने चलते समय अपने दैनिक पत्रिका में लिखा था। मुझे थोड़ा धीमा लिखना पड़ा, यह सामान्य से ढलान था और लिखने के दौरान मैं केवल 2.2 मील प्रति घंटा चल सकता था। मुझे अपने बच्चों के चेहरे पर देखे जाने वाले एकाग्रता के प्रकार का उपयोग करना पड़ता था जब वे सिर्फ लिखना सीख रहे थे। मैं अभ्यास के साथ थोड़ा बेहतर हो गया। फिर भी, मैं बैठकर जल्दी और साफ-सुथरा लिखूंगा और फिर उठकर 2.2 मील प्रति घंटे की तुलना में बहुत तेज़ क्लिप पर चलता हूं। मैंने ट्रेडमिल को कुछ स्थितियों में सबसे उपयोगी पाया: काम कॉल के दौरान मुझे कभी-कभी कुछ नोट्स कम करने या कंप्यूटर पर कुछ जांचने की आवश्यकता होती थी और कंप्यूटर पर शोध करते समय-यह दोनों के लिए बिल्कुल सही था।



लाइफस्पैन ने कहा कि जब वे हाथ से कुछ लिखना चाहते हैं तो कई ग्राहक 'रोकें' बटन दबाते हैं। जब आप खड़े होकर काम कर रहे हों, काम कर रहे हों और काम कर रहे हों, तो आप अभी भी लगभग तीन गुना अधिक कैलोरी जल रहे हैं। कभी-कभार नोट को कम करने के लिए, हालांकि, मुझे इसे जरूरी नहीं मिला।

जब मैंने अपने पति को ट्रेडमिल डेस्क का प्रयास करने की कोशिश की, तो उसने कहा कि वह कभी भी एक का उपयोग नहीं करेगा, क्योंकि वह हाथ से हाथ और हाथ मुक्त उपकरणों का उपयोग करता है। वह उन उपकरणों को किसी भी नियमित ट्रेडमिल के ट्रे में रख सकता है, जहां आपके पास बेहतर डेक, तेज़ गति और एक रेखा के फायदे हैं। और इसके अलावा, वह काम से बाहर काम को पूरी तरह से अलग करना पसंद करता है। तो उसके लिए या उनके जैसे, यह मुख्य रूप से ट्रेडमिल डेस्क के साथ किसी भी मुद्दे के बजाय फिट का सवाल है।

यदि आप ट्रेडमिल डेस्क खरीदने पर विचार कर रहे हैं, तो मैं इसे पहले कोशिश करने का सुझाव देता हूं। इसे लिखें उस पर टाइप करें। कागजात के माध्यम से तैरना। चलते समय फोन पर बात करें। यदि आप इसे पसंद करते हैं और इसका उपयोग करेंगे, तो आप इससे लाभ उठाएंगे। जब आप काम पूरा कर रहे हों तो आपको निश्चित रूप से पुरस्कृत महसूस होता है और फिर ध्यान दें कि आपने 2 मील की दूरी तय की है। यदि आप एक ही समय में काम कर सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं, तो यह एक दुर्लभ संयोजन है जिसे आप रखना चाहते हैं।

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