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कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन की रिहाई, एकेए आपके "तनाव हार्मोन", आपकी त्वचा से खून बहती है। लंबी अवधि में, यह आपकी त्वचा को मौसम और मेकअप जैसी चीज़ों के प्रति अधिक पारगम्य और संवेदनशील बना सकता है। कोमल क्रीम और सफाई करने वालों के लिए जाएं, या बेहतर अभी तक, एक चिकित्सक को देखना शुरू करें: पुरानी तनाव आपकी त्वचा से अधिक तरीके से खराब समाचार है।
कूलर मौसम बिल्कुल व्यायाम-अनुकूल नहीं है, खासकर जब सोफे पर लॉन्गिंग, आधुनिक परिवार के एक नए एपिसोड को देखते हुए कंबल में लपेटा गया विकल्प वैकल्पिक है। (पीएस- मनोरंजन में नवीनतम के लिए सेल्फी सितारे देखें!) लेकिन भालू के विपरीत, हम हाइबरनेट की आवश्यकता पर थोड़ा सर्दियों के वजन को जोड़ने में दोष नहीं दे सकते, इसलिए मैंने एनवाईसी आधारित जेफ हेलेवी, व्यवहारिक स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञ से बात की और हेलवी लाइफ के सीईओ, पूरे सीजन में प्रेरित रहने के तरीके पर कुछ चाल के लिए। स्वयं से अधिक: आपका नो-एक्सास फॉल वर्कआउट प्लान (हम आप
मुक्केबाजी केवल पुरुषों के लिए आरक्षित खेल नहीं है, यह महिलाओं के लिए भी एक लोकप्रिय फिटनेस गतिविधि बन गई है। अधिक से अधिक महिलाएं बॉक्सिंग वर्कआउट के लाभों की खोज कर रही हैं जो न केवल उनकी शारीरिक...
