उन लोगों के लिए जो वसंत के लिए फसल टॉप की रहने की शक्ति पर निराश हैं, प्रशिक्षक कैटिया प्राइस दोनों उत्तर और प्रेरणा है। न्यूयॉर्क शहर में उनकी नशे की लत विधि, केपी डांसबॉडी, उपस्थित लोगों को अपने बालों को नीचे जाने के लिए प्रोत्साहित करती है, जबकि एक दुबला, ट्रिमर शरीर के लिए अपना रास्ता नाचते हैं। आप प्रति सप्ताह अपने पॉप-अप नृत्य पार्टियों में समर्पित फैशन प्रकारों, आर्टी फ्रीलांसरों और ट्राबेका माताओं को टोन कर सकते हैं। कटिया ट्रेनर की दुर्लभ नस्ल है जो वास्तव में समय बीतती है क्योंकि आप बेजोसे और सोलेंगे के साथ गाते हुए चापलूसी करने के लिए अपना रास्ता फेंक देते हैं। वह बहुत ही उदाहरण से प्रेरणा प्रदान करती है- उसके ईर्ष्यापूर्ण पेट आमतौर पर फ़ोटोशॉप के माध्यम से उत्पादित होते हैं।
संभवतः और भी प्रभावशाली, किसी भी तरह से वह हमेशा गर्म पसीना देखने का प्रबंधन करती है। अपनी लोकप्रिय कक्षाओं के अलावा, वह पूरे शहर में निजी ग्राहकों को प्रशिक्षित करती है और इसलिए पोस्ट-वर्कआउट पर जाने के लिए कोई अजनबी नहीं है। हमने अपने बालों को जरूरी और रणनीतियों को फैलाने के लिए मांग में फिटनेस गुरु को दबाया। अपने पसंदीदा उत्पादों और तकनीकों के लिए पढ़ें- कई ताज़ा क्लासिक हैं जो आप अपने स्थानीय दवा भंडार में उठा सकते हैं!
चूंकि आप हर दिन एक पसीना काम करते हैं, आपको अक्सर अपने बालों को धोना चाहिए। क्या आपके पास सूखने से बचाने के लिए कोई "पवित्र अंगूर" उत्पाद है?
मुझे ऑस्ट्रेलियाई 3 मिनट चमत्कार कंडीशनर पसंद है। यह सेकंड में मेरे बालों को मॉइस्चराइज करता है और अलग करता है। कक्षा के बाद मेरे बाल इतने उलझन में आते हैं और यह कंडीशनर गड़बड़ नहीं करता है और अत्यधिक महंगा नहीं है!
हमें अपने बाकी के बाल देखभाल दिनचर्या के माध्यम से ले जाएं।
स्नान से बाहर निकलने के बाद मैं नमक बाल पर कंडीशनिंग तेल शू उमूरा सार निरपेक्ष तेल का उपयोग करता हूं। यह कुछ नियंत्रण प्रदान करता है लेकिन बहुत हल्का है। जब मैं पसीना शुरू करता हूं तो यह वास्तव में वास्तव में एक सुंदर लहर बनाता है। मेरे सिरों को सूखा और ठंडा हो सकता है क्योंकि मुझे इतनी बार स्नान करना पड़ता है, इसलिए इसे कम करने और इसे नियंत्रण में रखने के लिए मैं अल्टरना बांस चिकना केंडी तेल सूखी तेल मिस्ट का उपयोग करता हूं। यह तत्काल केराटिन उपचार की तरह है!
बाल कसरत के बीच और उसके बीच पूरी तरह से फिसलने लग सकते हैं- मुझे इसे एक स्लेटेड बैक बुन में खींचना पसंद है (हमेशा ठाठ दिखता है!) और फ्लाईवेज़ को सुचारू बनाने के लिए जॉन फ्रीडा के गुप्त हथियार का उपयोग करें। मैंने इसे वर्षों से इस्तेमाल किया है और यह आपके बालों को बिल्कुल कम नहीं करता है। मुझे ऑस्कर ब्लेली सूखी शैम्पू का भी उपयोग करना अच्छा लगता है अगर मुझे बहुत ज्यादा पसीना नहीं पड़ेगा और बाहर जाने के लिए मेरे केश विन्यास को बचाना चाहता हूं।
मुझे आपकी उच्च ऊर्जा विधि पसंद है लेकिन इसमें निश्चित रूप से बहुत सारे आंदोलन शामिल हैं जो पनीर विघटन का कारण बन सकता है। मुझे पता है कि कभी-कभी आप इसके साथ जाते हैं और बालों को उड़ने देते हैं, लेकिन जिनके लिए अपने चेहरों से अपने बाल रखना पड़ता है, क्या वहां कोई विशेष लोचदार ब्रांड है जो आपको लगता है कि चारों ओर नृत्य करते समय सबसे सुरक्षित हैं?
कक्षा के दौरान बालों के मामले में, इसे नियंत्रित रखना वाकई मुश्किल है, और मैंने सब कुछ उपयोग किया है! कभी-कभी जिस तरह से इसे छोड़ना और जंगली हो जाना आसान होता है! रबर के साथ बालों वाले बालों के बाल आपके बालों के लिए बहुत अच्छे नहीं होते हैं क्योंकि वे संभावित रूप से इसे निकाल सकते हैं। मैं पुराने स्कूल गुडी क्लासिक ब्लैक हेयर संबंधों का उपयोग करता हूं और दो बार दो बार दोहराता हूं जब मैं इसे वापस टट्टू करता हूं।
स्वेटी बेट्टी इस सुपर अद्वितीय हेयर बैंड बनाता है जो टेलीफोन रिकॉर्डिंग की तरह दिखता है। ऐसा लगता है कि यह आपके बालों को चोट पहुंचाएगा लेकिन वास्तव में आसानी से बाहर निकलता है क्योंकि कोई किनार नहीं है। अंतरिम में मीठा कंगन बनाने के बाद से इसकी जांच बहुत अच्छी है।
कसरत से बाहर निकलने के लिए कोई स्लॉब नहीं दिखने के लिए कोई शैली युक्तियाँ?
मुझे यह हर रात्रिभोज के लिए ऐसा करना पड़ा है जिसे मैंने कभी भी चलाया है! यदि आपके पास समय नहीं है या कपड़े बदलने में भूल गया है, तो माइक लेगिंग पहनें। इन लेगिंग में सेक्सी शीट पैनलिंग के साथ सभी अलग-अलग शैलियों हैं जो ऐसा लगता है कि वे पहने जाने के लिए हैं। इसे ऊँची एड़ी के प्यारे सेट के साथ जोड़ो और आप सेट हैं। हालांकि मैं आपके शीर्ष को बदलने का सुझाव दूंगा।
त्वचा के लिए, चमक से छुटकारा पाएं! ओबीवी आपको अपना चेहरा धोना चाहिए, लेकिन यदि आपके पास समय नहीं है, तो साफ और साफ़ शानदार तेल ब्लॉटिंग शीट बेचता है जो तुरंत चमक लेता है। मैं वॉटरप्रूफ में लो ओरियल के डबल एक्स्टेंड मस्करा की पूजा करता हूं - यह खूबसूरती से लंबे चमक देता है और पसीना नहीं करता है। छूने के लिए एक कम चीज़ है। मुझे काई डिओडोरेंट भी पसंद है - काई में एक हल्का हल्का सुगंध है जो आपके औसत डिओडोरेंट से थोड़ा अधिक विशेष है, और यदि आप अपने जिम बैग में एक इत्र पैक करना भूल जाते हैं तो यह बहुत अच्छा है।
मुझे पता है कि आप पालेओ आहार का पालन करते हैं-मुझे बताओ क्यों। यह एक उच्च प्रोटीन आहार है, इसलिए आपने अपने बालों में बदलाव देखा है क्योंकि आपने इसके सिद्धांतों का पालन किया है?
मुझे खाने की पाली शैली पसंद है क्योंकि मैं कभी भी वंचित महसूस नहीं करता और मैं हमेशा हल्का और दुबला महसूस करता हूं। यह तस्वीर से सभी संभव bloating मिटा देता है। मैंने निश्चित रूप से पालेओ रास्ता खाने से अपने बालों, त्वचा और नाखूनों में बदलाव देखा है।
मेरे बाल चमकदार हैं और तेज़ी से बढ़ते हैं। मेरे नाखून भी तेजी से बढ़ते हैं और मजबूत होते हैं। डेयरी और अनाज के बिना मेरी त्वचा बहुत स्पष्ट है! मेरे द्वारा काम की जाने वाली राशि के साथ मुँहासे हमेशा मेरे लिए एक बड़ा मुद्दा रहा है, अब यह एक मुद्दा से बहुत कम है। खासतौर पर सिस्टिक मुँहासे, यह सचमुच गायब हो गया जब मैंने खाने की 80/20 पालेओ शैली (80 प्रतिशत पालेओ, 20 प्रतिशत धोखा देती है ... 'क्योंकि आप बिना रह सकते हैं)।
