महिलाओं को उनके शरीर को "देखना चाहिए" के बारे में बहुत सी चीजें सिखाई जाती हैं। दुनिया आलोचकों से भरी है- और एक महिला का सबसे कठिन आलोचक आमतौर पर खुद होता है। जब समुद्र तट पर सेल्युलाईट दिखाने के लिए टैब्लोइड में मशहूर हस्तियों को फेंक दिया जाता है और मॉडल बहुत पतले होने के लिए राक्षस होते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम दर्पण में देखते हैं और हम जो देखते हैं उससे 100 प्रतिशत खुश नहीं होते हैं। असल में, 96% यूटौटी पाठकों को अपने शरीर के बारे में रोमांच से कम महसूस होता है। हम आपको सुनते हैं.इसलिए हम आपको विश्वास सिद्धांत ला रहे हैं, आपके शरीर से प्यार करने और अपनी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए समर्पित सामग्री का एक पूरा महीना। हम आपको आधिकारिक तौर पर नकारात्मकता में कदम उठाने और सकारात्मक प्रकाश में कदम उठाने के लिए चुनौती दे रहे हैं। चमकने के लिए तैयार हो जाओ। शारीरिक विश्वास क्या है, वैसे भी? बॉडी आत्मविश्वास एक हत्यारा छः पैक को दिखाने से कहीं ज्यादा है (हालांकि, यह बहुत बुरा है)। अपने दिखने के बारे में अच्छा महसूस करने से आपके जीवन के पूरक पहलुओं के लिए उन्हें देखने की आवश्यकता होती है जो आप स्वयं को देखते हैं। हमने आपको विभिन्न क्षेत्रों से यूबॉटी विशेषज्ञों से पूछा कि शरीर के आत्मविश्वास का अर्थ क्या है:



ट्रेसी हैफेन, यूबॉटी फिटनेस विशेषज्ञ: "मेरे लिए शारीरिक विश्वास, आश्वासन का सामाजिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक / आध्यात्मिक ज्ञान है जो आपकी शारीरिक विशेषताओं से आता है। यह सिर्फ यह नहीं है कि आपका शरीर कैसा दिखता है लेकिन यह कैसे करता है। "

हीदर क्विनान, यूबॉटी सेल्फ-इमेज विशेषज्ञ: "आपके शरीर में आपके शरीर के बारे में कैसा लगता है। यदि आपको लगता है कि कमरे में हर कोई आपके से पतला है, तो आप भयानक महसूस करेंगे और आपके शरीर का आत्मविश्वास कम होगा। यदि आपको लगता है कि आप बहुत अच्छे लग रहे हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और आपके शरीर का आत्मविश्वास अधिक होगा। "



क्रिस्टिन किर्कपैट्रिक, आरडी, यूबॉटी न्यूट्रिशन विशेषज्ञ: "एक स्वस्थ शरीर होने और आत्मविश्वास होने से आप दो अलग-अलग चीजें हैं। खाद्य पदार्थ जो आपको एक महान शरीर दे सकते हैं- जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड, काली चाय और डार्क चॉकलेट-आपके मूड को भी बढ़ा सकता है। ये सभी खाद्य पदार्थ हैं जो, संयम में, आपको लंबे, खुश और आत्मविश्वास के साथ रहने में मदद कर सकते हैं। "

जैकी स्टॉफ़र्ड, यूबॉटी स्टाइल विशेषज्ञ: "आपको कभी भी ऐसा नहीं होना चाहिए जितना कि आप नहीं हैं। इसके लिए अपने शरीर के आकार और पोशाक को चित्रित करें। प्रवृत्तियों के बारे में भूल जाओ; आपके लिए क्या काम करता है यह खोजना अधिक महत्वपूर्ण है। विश्वास शैली में हमेशा होता है। "

How To Love Your Body & Build Self Confidence Around Men (अक्टूबर 2021).