अनिद्रा चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक स्थितियों, जैसे अवसाद या चिंता का एक आम लक्षण है। लेकिन नींद की गड़बड़ी इन अन्य मुद्दों में भी योगदान दे सकती है या यहां तक ​​कि इनका भी योगदान दे सकती है। लगभग 40 प्रतिशत निराश मरीजों ने पाया कि उन्हें अपने पहले अवसादग्रस्त एपिसोड से पहले सोने में कठिनाई थी। यदि आपको सोने में गंभीर परेशानी हो रही है, तो इसे लिखना न भूलें- इससे पहले कि आप एक बड़ी समस्या बनने से पहले अनिद्रा को रोकने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान नींद का ना आना एक बड़ी समस्या (मार्च 2024).