अपने हिरन के लिए एक सुंदर बंग पर विचार करते समय, फलियां सोचें। सब्जियों की एक वर्ग जो पौधों के पौधे के फल और बीज हैं, फलियां स्वस्थ आहार में शामिल करने के लिए सबसे अच्छे और सबसे किफायती सौंदर्य खाद्य पदार्थों में से एक हो सकती हैं।
- 3 कप rinsed और cannellini सेम सूखा
- 3 कप edamame
- 1 ¼ कप छोटे कटा हुआ अजवाइन
- ½ कप ठीक कटा हुआ प्याज
- ½ कप प्रत्येक बीजित और अच्छी तरह से हरा, पीला और लाल मिर्च
- ½ कप लाल शराब सिरका
- ¼ कप कैनोला तेल
- 4 चम्मच agave अमृत
- ¼ चम्मच काली मिर्च
- 1 चम्मच सूखा सरसों
- 1 चम्मच ताजा
- ठीक चम्मच लहसुन
- 1 चम्मच नमक
- ¼ चम्मच पेपरिका
- 2 बड़ा चमचा ताजा काट अजमोद
- ताजा तुलसी के 2 चम्मच शिफोनैड
सभी अवयवों का मिश्रण करें और अच्छी तरह मिलाएं। यह सलाद पास्ता या चावल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है और आसानी से तीन दिनों तक रहता है। नुस्खा 8 एक कप सर्विंग बनाता है। एक सेवा के लिए $ 1 के लिए बुरा नहीं है!
