मांसपेशी गाँठ, या "मायोफासिकियल ट्रिगर पॉइंट" उन स्थानों पर होते हैं जहां आपकी मांसपेशियों और नसों एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं। सटीक तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन अनिवार्य रूप से, मांसपेशी spasms का एक छोटा सा हिस्सा, दर्द का कारण बनता है। दर्द तब अधिक स्पैम को ट्रिगर करता है, जिससे दर्द होता है, दर्द-स्पैम चक्र में मांसपेशियों को बंद कर देता है। गाँठ का इलाज करने के लिए, धीरे-धीरे मांसपेशियों को फैलाएं, एक हीटिंग पैड का उपयोग करें, या तनाव को कम करने की कोशिश करने के लिए मालिश करें। (आप इसे अपने आप कर सकते हैं-या खुद को पेशेवर मालिश के साथ पेश कर सकते हैं!)
