स्वयं देखभाल buzz वास्तव में आजकल पकड़ रहा है। और इसका विचार व्यक्ति के आधार पर कई अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकता है। कुछ के लिए, इसका मतलब आइसक्रीम या रीज़ कप पर बाहर निकलना है। दूसरों के लिए, इसका मतलब मालिश, स्पा दिन और झपकी का मतलब है।
लेकिन जेना जेमसन के लिए, इसके पीछे गहरा अर्थ है। एक माँ बनने के बाद, वह मानती है कि खरीदारी के भ्रमण जैसे "सतही" गतिविधियों में शामिल होने के लिए बहुत कम समय है। क्योंकि अब उनके दिन यूट्यूब (एक लोकप्रिय बच्चों के शो) में बदनामु से भरे हुए हैं, और फर्श से फ्लैशकार्ड उठा रहे हैं। इसके अलावा, वह शांत रहने की कोशिश कर रही है। उसने साझा किया कि वसूली में होने और अच्छी माँ होने का मतलब है कि आपको जवाब देने योग्य होना चाहिए और उन्हें डूबने की कोशिश करने या उन्हें अनदेखा करने की बजाय अपनी भावनाओं को हल करना होगा।
इसलिए, प्रत्येक दिन यह दर्शाता है कि वह कितनी दूर आती है। उन्होंने अपने Instagram पर पोस्ट किया: "शांत रहने के लिए शांति और जो मैंने सामान्य रूप से सोचा था वह हासिल करना असंभव था। तो बटाली का झपकी समय माँ के लिए ध्यान समय के रूप में दोगुनी हो जाती है। "
यदि आप स्वयं देखभाल के लिए कुछ विचार चाहते हैं तो काम करने, सफाई करने, बाहर निकलने या लिखने पर विचार करें। असल में, जो भी शांत हो रहा है और आपको अपने विचारों को केन्द्रित करने की अनुमति देता है वह अच्छा है।
सबसे ऊपर, जेन्ना की सलाह लें और कभी भी "मेरे समय" के रास्ते में कुछ भी न आने दें।
