यदि आप आवेगपूर्ण निर्णय ले रहे हैं तो आप सामान्य रूप से नहीं करेंगे, आपको कुछ और घंटों की नींद की आवश्यकता हो सकती है। सुबह की बैठक में एक डोनट पकड़ लिया जब आप आम तौर पर इसे छू नहीं पाएंगे? उस महंगे शीर्ष पर फंसे हुए आप ऑनलाइन नजर रख रहे हैं? नींद की कमी दोष हो सकती है। हैरिस बताते हैं, "प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स नींद की कमी से बहुत प्रभावित है।" "यह क्षेत्र निर्णय, आवेग नियंत्रण, दृश्य संघ और ध्यान से जुड़ा हुआ है। कम नींद में गरीब निर्णय और आवेगपूर्ण अभिनय होता है, उदाहरण के लिए नींद से पीड़ित गरीब खाने, परिणामों के बारे में सोचने के बिना चीजें खरीदना, दूसरों के साथ चिड़चिड़ापन और मनोदशा के मुद्दे। "




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