नियमित अभ्यास मांसपेशी बनाता है और वसा जलता है, जिससे आपके शरीर को कुछ भी तैयार करने में मदद मिलती है। प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के नए शोध में पाया गया है कि यह मस्तिष्क में कुछ रीमेडलिंग भी करता है जो इसे एपलबॉम्ब के साथ तनाव को संभालने में मदद करता है। अध्ययन में, चूहों ने चिंता से संबंधित मस्तिष्क के एक क्षेत्र में गतिविधि को बंद करके नियमित रूप से तनावग्रस्त होने का जवाब दिया। दूसरी तरफ सेडेंटरी चूहों ने न्यूरॉन उत्तेजना में वृद्धि देखी। वैज्ञानिकों को पहले से ही पता था कि काम करने से तनाव मुक्त हो जाता है- अब हमारे पास एक तस्वीर है कि कैसे तनावपूर्ण आश्चर्य के लिए इसे तैयार करने के लिए आपकी शारीरिक मस्तिष्क पुन: प्रोग्राम कर सकती है।
