जैसे ही आप अपने बच्चे के बैकपैक को स्कूल में स्कूल के लिए हर चीज के साथ पैक करते हैं- उसका होमवर्क, उसकी किताबें, उसका पसंदीदा नया स्वेटर - सबसे महत्वपूर्ण वस्तु को पैक करना न भूलें। दोपहर का खाना। दोपहर का खाना खाने से स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने में मदद मिल सकती है जो उसके बच्चे को अपने स्कूल से वापस आने के बाद लंबे समय तक लाभ पहुंचाती है। पैक किए गए लंच खाने वाले बच्चे आमतौर पर उन लोगों की तुलना में स्वस्थ भोजन करते हैं जो कैफेटेरिया (बर्गर और फ्राइज़, किसी को भी?) से अपना दोपहर का भोजन चुनते हैं। हालांकि, हमारे माता-पिता का सबसे अच्छा इरादा भी उन खाद्य पदार्थों को पैक कर सकता है जो हमारे छोटे से लंच में स्वस्थ से कम हैं । यह करना आसान है-खाद्य विपणक अच्छी सामग्री को प्रदर्शित करने और पैक किए गए खाद्य लेबलों पर अच्छे लोगों को छिपाने में बहुत समझदार हैं।