अगर सौंदर्य वास्तव में दर्द है, तो उच्च ऊँची एड़ी के मुकाबले किसी भी बेहतर उदाहरण के बारे में सोचना मुश्किल है। दिन के बाद, हम अपने पैरों को उनके अंदर बांटते हैं और असुविधा के घंटों को सहन करने के लिए खुद को स्टील करते हैं - लेकिन एक बेहतर तरीका है! सेलिब्रिटी पोडियाट्रिस्ट डॉ। एमिली स्प्लिचल, (नायक के रूप में भी जाना जाता है, जिन्होंने ओपरा को ऊँची एड़ी के जूते में कैसे चलना सिखाया), स्वस्थ, खुश पैर के साथ ऊँची एड़ी के जूते के लिए कुछ सुझाव हैं! यहां कम डाउनडाउन है!
YouBeauty: ज्यादातर महिलाओं के लिए खतरनाक ऊँची एड़ी में चल रहा है?
डॉ। स्प्लिचल: "उच्च ऊँची एड़ी के जूते से जुड़े मुद्रा में बदलाव के कारण, हां, लंबे समय तक ऊँची एड़ी के वस्त्रों के साथ जोखिम हैं। ऊँची एड़ी के जूते में अत्यधिक चलने से निचले हिस्से, घुटनों और पैरों पर पूर्ववत तनाव हो सकता है। यह जोखिम एड़ी की ऊंचाई के लिए सीधे आनुपातिक है जिसका मतलब है कि हमारी पसंदीदा 5 इंच की ऊँची एड़ी के जूते शरीर को अधिक व्यावहारिक बिल्ली का बच्चा एड़ी कहने से ज्यादा तनाव दे रहे हैं। "
क्या ऊँची एड़ी के जूते में चलने का एक सुरक्षित तरीका है (और इसे करने के दौरान शानदार लग रहा है)?
"ऊँची एड़ी में चलने पर उचित स्टाइलटो मुद्रा न केवल दर्द कम करेगी बल्कि हमें शानदार दिखने में भी मदद करेगी।
हम छाती और श्रोणि को जितना संभव हो सके तटस्थ के करीब रखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। इसके लिए कुछ मूल शक्ति की आवश्यकता होती है ताकि महिलाओं को अपनी पिलेट्स की मांसपेशियों के बारे में सोचना चाहिए। 4-इंच और निचले ऊँची एड़ी के जूते में चलने पर महिलाओं को अभी भी एक एड़ी पैर की अंगुली पकड़ने पर ध्यान देना चाहिए। यह stiletto कदम में थोड़ा लय की अनुमति देता है। प्लेटफॉर्म के साथ यह थोड़ा अलग है, क्योंकि महिलाओं को एक फ्लैट पैर कदम उठाने की आवश्यकता होती है जो लय लेती है और धीमी गति से चलने की आवश्यकता होती है। "
अगर हम स्वस्थ पैर चाहते हैं तो हम जूता की दुकान में एक ऊँची एड़ी में क्या खोज रहे हैं?
"सबसे महत्वपूर्ण टिप फिट के साथ करना है। यदि आप उन्हें खरीदने पर कोशिश करते समय पैर की उंगलियों में दर्द या मजबूती महसूस करते हैं। एक ऊँची एड़ी है कि एक पैर की अंगुली पैर की अंगुली कहने के बजाय पैर की उंगलियों पर अधिक दबाव डालने जा रहे हैं।
इसके अलावा, एड़ी ऊंचाई पर विचार करें। यदि आप आम तौर पर अपनी ऊँची एड़ी में स्थिर महसूस नहीं करते हैं, तो नीचे और मोटी एड़ी के लिए जाएं। मैरी जेन जैसे पैरों पर चिपकने वाली एड़ी चुनने से जूते में आराम भी बढ़ सकता है। "
फैशन सलाह देने वाली महिलाओं के लिए कोई भी सलाह जो आप साझा करना चाहते हैं, जो पैर आराम से शैली चुनते हैं?
"वसूली। स्टाइलटो रिकवरी हेल पहनने की दीर्घायु की कुंजी है। बछड़ों को खींचना और पैर के नीचे रोलिंग करना हर दिन स्टाइलटो पहनने के लिए पैर और टखने की लचीलापन रखना आवश्यक है। एक और महान टिप एक ही जूता को लगातार दो दिन पहनना नहीं है। हर जूता शरीर और पैर पर थोड़ा अलग तनाव डालता है। "
डॉ। स्प्लिचल को सुनने के लिए यहां आरएसवीपी शनिवार, 17 अक्टूबर को एनवाईसी में फैब फिट माँ-टू-बी कार्यक्रम में बात करते हैं।
