एक मजबूत कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली आपकी त्वचा को बेहतर पोषण और लंबे समय तक झुर्री से दूर रखेगी। एक स्वस्थ दिल के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे मजेदार रणनीति में से एक वास्तव में अच्छी खातिर का प्रदर्शन कर रहा है। इन स्वस्थ भोजनों के लिए अपने शरीर और अपनी त्वचा का इलाज करें।
क्या आप वही पुराने बोरिंग वर्कआउट रूटीन से थक चुके हैं? क्या आप अपने फिटनेस रूटीन में कुछ मज़ा जोड़ना चाहते हैं? ज़ुम्बा से आगे नहीं देखें, फिटनेस की दुनिया में तूफान लाने वाला हाई-एनर्जी डांस...
क्या आप ऐसे शहर में रहते हैं जहां लोग बाहर निकलते हैं और बहुत से घूमते हैं, या क्या आपको याद नहीं है कि आपने अपने बच्चों के साथ एक खेल के मैदान में खेला था, डाकघर में चले गए थे या बाइक चला रहे थे? रास्ता आपका शहर डिज़ाइन किया गया है यह एक बड़ा कारक हो सकता है कि आप नियमित आधार पर कितनी गतिविधि प्राप्त करते हैं। सक्रिय समुदाय में रहने से कई लाभ होते हैं। अपने दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधि को शामिल करने से वजन को नियंत्रित करने, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और कुछ कैंसर, हड्डियों और मांसपेशिय
