कोई भी जिसने कभी भी कठोर सैंडल में फुटपाथ बढ़ाया है, जानता है कि, शाम तक, आपके तलहटी डामर का रंग होते हैं जो आप घूम रहे हैं। हम आपके टखने के पट्टा के चारों ओर घी के "तन लाइन" में भी नहीं पहुंचेंगे।

यह पता लगाने के बाद कि आपके पैरों ने क्या उठाया है- रोगाणुओं की गंभीरता से अप्रत्याशित स्टू-आप घुटने के ऊंचे जूते की एक जोड़ी के लिए अपने हवानास को कुचलने के लिए तैयार हो सकते हैं।

"फ्लिप-फ्लॉप की तरह किसी चीज में सड़क पर चलते समय, आप अपने पैर को उल्टी, मानव अपशिष्ट, कुत्ते के मल, लोगों द्वारा उम्मीदवारों के लिए उजागर कर रहे हैं-जिनमें से कुछ में माइक्रोबैक्टेरिया हो सकता है- और अन्य प्रकार की चीजें जैसे भोजन या न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी लैंगोन मेडिकल सेंटर में क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के निदेशक फिलिप टियरनो, पीएचडी कहते हैं, "गर्म धूप में पैदा होने वाले तरल पदार्थ" और "गुप्त जीवन जीवाणु" के लेखक कहते हैं।



वह कहता है कि शहर की सड़कों पर आपको जो कुटी मिलती हैं, उनमें नोरोवायरस (क्रूज शिप यात्रियों का वह हिस्सा), स्टैफ ऑरियस, स्ट्रेप के प्रकार, ई कोलाई और दवा-प्रतिरोधी सुपरबग जैसे स्यूडोमोनास, क्लेब्बिएला निमोनिया और एमआरएसए शामिल हैं। "गर्मी की गर्मी", वह कहते हैं, "एक इनक्यूबेटर की तरह काम करता है।"

यदि आपके पैरों में कटौती या खुले फफोले हैं, तो आप अनजाने में सड़क पर फंसे वायरस और बैक्टीरिया के लिए एक स्वागत चटाई दे सकते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि यदि आप घर्षण मुक्त हैं, तो आप उन सभी गंदे सामानों को स्थानांतरित कर सकते हैं जब आप उन्हें फ्लिप-फ्लॉप को संभालेंगे जब आप उन्हें बंद कर दें या उन्हें अपने बैग में ऊँची एड़ी में बदलने के लिए छोड़ दें।

अपनी स्कैकी फ्लिप फ्लॉप को साफ करें

फ्लिप-फ्लॉप के अपने पूरे संग्रह को साफ करने का सबसे आसान तरीका? उन्हें एक छोटी मात्रा में डिटर्जेंट और / या ऑक्सीजन क्लीनर के साथ वॉशिंग मशीन में डंप करें। नाजुक सेटिंग और ठंडा या गर्म पानी (गर्म नहीं) का प्रयोग करें। यदि यह ग्राम से छुटकारा नहीं पाता है, तो अपने फ्लिप-फ्लॉप को छोड़े गए टूथब्रश और डिश साबुन या थोड़ी घर्षण आर्म और हथौड़ा बेकिंग सोडा के साथ सख्ती से सैंडल के लिए स्क्रब करने का प्रयास करें।



टियरनो बताते हैं, "आप अपने हाथों पर इन जीवों से भी बदतर हो गए हैं।" डॉ। टियरनो के मुताबिक, सभी संक्रामक बीमारियों में से 80 प्रतिशत सीधे या अप्रत्यक्ष स्पर्श-चुंबन या एक गंदे जूते को चुनने से संचरित होते हैं- फिर छूते हैं आपकी आंखें, नाक या मुंह।

लेकिन इससे पहले कि आप निकटतम प्लास्टिक बुलबुले में एक स्थान आरक्षित करें, वहां अच्छी खबर है। मैनहट्टन में माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर जेनीट ग्राफ कहते हैं, "आपकी त्वचा आपको अपनी प्रकृति से संक्रमित होने से बचाने के लिए बनाई गई है।" स्ट्रैटम कॉर्नियम के रूप में जाना जाने वाली मृत त्वचा परत हाथों और पैरों पर सबसे मोटी है और इसे आपके शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति माना जाता है। डॉ। ग्राफ बताते हैं, "हमारी त्वचा एंटीमाइक्रोबायल पेप्टाइड्स बनाती है जो बैक्टीरिया और वायरस और कई अलग-अलग रोगजनकों के खिलाफ लड़ती है।"

और आपके टोटियों को जीवाणुओं को आपके हाथों में स्थानांतरित करने से रोकने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। जूता डिजाइनर मैट बर्नसन, जिनकी रचनाएं अभिनेत्री अमांडा सेफ्रिड और मॉडल गिसेले बुंडेन द्वारा पहनी जाती हैं, उनके पास महिलाओं के टुकड़ों के लिए एक सुझाव है जो अपने जूते को घर या घर पर पहुंचते समय बाहर निकाल देते हैं: "जूते पहनने पर अपने जूते ले जाएं अपने पर्स में। "



रोगाणुओं को खत्म करने के लिए, पुराने पुराने साबुन और पानी का उपयोग करें। डॉ ग्रफ कहते हैं, "जब आप घर जाते हैं तो आप अपने पैरों को धोना चाहते हैं।" या एक चुटकी में, अपने पैरों पर एक जीवाणुरोधी हाथ sanitizer लागू, वह सुझाव देता है। इसके अलावा, सामने के दरवाजे से चप्पल की एक जोड़ी पार्क करें। टियरनो कहते हैं, "आम तौर पर, आपके घर में गंदे जूते के साथ आने का अच्छा विचार नहीं है जो हर ज्ञात पदार्थ पर चल रहा है और इसे अपने घर पर स्किमर करता है।"

डॉ। ग्राफ कहते हैं, आप मृत त्वचा कोशिकाओं को exfoliating और मॉइस्चराइजर पर slathering द्वारा अपनी त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को शीर्ष स्थिति में रखने में मदद कर सकते हैं। RescueBeauty.com के संस्थापक जी बाक कहते हैं, रेस्क्यूब्यूटी.टी. के संस्थापक जी बाक कहते हैं और आपके बचाव के लेखक जी बाक कहते हैं, सैली हैंनसेन की तैयारी, जैसे कि सैली हैंनसेन की तैयारी, आपकी पेडी पैर फ़ाइल या पुमिस फुट पोलिश के साथ धीरे-धीरे किसी न किसी धब्बे और कॉलस को चिकनी बनाएं। नाखून। बाक कहते हैं, "वे कई राज्यों में अवैध हैं, और वे आपके पैरों को बहुत गहराई से काट सकते हैं। "जब आप रात में घर जाते हैं तो पैर फ़ाइल और तरल साबुन का उपयोग करना बेहतर होता है।"

या एक घर का बना पैर सोख और साफ़ करने की कोशिश करो। मैनहट्टन के स्वीट लिली नेचुरल नेल स्पा के डोना पेरिलो एक पैर सोखने के लिए गर्म साइट्रस का रस (अंगूर या नारंगी) जोड़ता है। वह कहती है, "अम्लता की तरह चीज खाती है।" एक प्राकृतिक-प्राकृतिक चीनी स्क्रब के साथ इसका पालन करें, जिसे आप घर पर बनाये गये चीनी, जैतून का तेल और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल का उपयोग कर बना सकते हैं। और फिर मॉइस्चराइज़र लागू करें।

डॉ। ग्राफ प्रत्येक रात बिस्तर से पहले त्वचा-चिकनाई लैक्टिक या सैलिसिलिक एसिड या यूरिया के साथ लोशन का उपयोग करने की सिफारिश करते हैं। या आप हल्के ढंग से वेसलीन पेट्रोलियम जेली के साथ अपने पैरों को कोट कर सकते हैं और फिर सूती मोजे पर फिसल सकते हैं, जैसे मॉइस्चर जामज़ मोजे अपनी चादरों की रक्षा के लिए। आप सुपर-सॉफ्ट, जर्म-फ्री फीट के साथ जागेंगे।